Mich zu bitten, zu einem stillen Retreat zu gehen, ist so, als würde ich Julia Child sagen, sie solle nicht kochen. Das bloße Nachdenken hat mich gestresst. Würde ich anfangen, mit mir selbst zu reden? Und die dringlichste Sorge: Würde die Benutzung meines Haartrockners als Stillebrecher gelten? Als ich die Stufen zu meinem Zimmer im ruhig gelegenen Garrison Institute in Garrison, New York, hinaufging, fühlte es sich ein wenig wie ein Einzugstag am College an (wenn auch ein raffiniert dekorierter). Mein Zimmer hatte ein Einzelbett mit einem bescheidenen Kissen, weißen Laken, einer Bettdecke, einem Schreibtisch und einem Stuhl. Einziges Licht: eine Schreibtischlampe.
Die Stille begann am Freitagabend, und davor sprachen die Retreat-Direktorin Jane Kolleeny und ich über die Vorteile der Reduzierung des Geschwätzes, einschließlich Achtsamkeit. "Die Stille ermöglicht es uns, Dinge zu bemerken, die wir normalerweise aufgrund der ständigen Konversation mit anderen oder in unseren Köpfen mit uns selbst ignorieren", sagt Jane. (Ah ja, ich kenne die.) "Unsere Aufmerksamkeit beruhigt sich, wir sehen uns klarer und unsere Sinne sind fein abgestimmt." Sie gab mir auch eine Meditationsauffrischung. Denn das ist es, was Sie auf einem stillen Rückzug tun.
Als ich an anderen Retreatern in der Halle vorbeikam, konnte ich mir nicht helfen: Ich machte Augenkontakt und lächelte. Meistens bekam ich Nicken als Gegenleistung. Der eigentliche Test war das Abendessen, genau zu der Tageszeit, zu der uns gesagt wurde, dass wir uns verbinden müssen, da wir sonst einem Risiko für Depressionen und die Aufzucht jugendlicher Straftäter ausgesetzt sind. Aber da waren wir alle, ungefähr 30 Fremde, die ohne zu reden aßen und nur das Klirren von Besteck hörten. Ich nahm großzügig Portionen Salat und Suppe zu mir, weil ich befürchtete, dass ich nicht die rein vegetarische Kost auffüllen würde, aber ich erfuhr sofort die Wahrheit des achtsamen Essens. Weil ich mich auf das Essen konzentrierte, hatte ich Kontakt zu meinem Appetit und aß weniger. Auch Umgangsformen sind lebenswichtig. Das Schlürfen neben mir klang wie ein Feueralarm!
Ich bin am Samstagmorgen durch das Labyrinth im Freien und den jenseitigen Bambuswald gelaufen und habe den Bäumen zugehört, die im Wind läuten. Ein Gefühl der Ruhe breitete sich aus. Beim Mittagessen fiel mir auf, dass ich meine gestreifte Yoga-Jacke im Gegensatz zu den Grautönen aller anderen trug. Und dann traf es mich: Niemand kümmert sich darum, was ich trage. Jeder ist hier, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Mein Gehirn beruhigte sich und meine Gedanken waren frei, um zu wandern. Während ich in einer Meditationssitzung saß, wanderten meine Gedanken zum Käse. Scharfer Cheddar. Salziges Manchego. Nussiger alter Gouda. Meine Sinne stimmten genau! Oder war es der Mangel an Snacks?
Am Sonntagnachmittag war ich wieder in der Welt des Sprechens, aber ich habe meine Zen-Momente verpasst - was, wie sich herausstellt, auch dann passieren kann, wenn Sie Ihren Fön benutzen. Dieser soziale Schmetterling hat gelernt, dass die Stille ihre goldenen Momente hat.
