Gebratene Beeren und Trauben Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 2 Pfund Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren und / oder kernlose rote oder grüne Trauben
• 2 Esslöffel brauner Zucker verpackt
• 2 Teelöffel gemahlener Zimt
• 2 Esslöffel Butter, geschmolzen
• 1 Esslöffel Zitronensaft

Richtungen

• Schritt 1

  Ofen auf 375 ° F vorheizen. Legen Sie Obst (außer Himbeeren) in eine flache Backform. In einer kleinen Schüssel braunen Zucker und Zimt verrühren.

• Schritt 2

  Das Obst mit zerlassener Butter und Zitronensaft beträufeln und mit der Zuckermischung bestreuen. werfen, um zu beschichten.

• Schritt 3

  12 bis 15 Minuten rösten oder bis sie weich sind, einmal leicht umrühren. Bei Verwendung von Himbeeren die letzten 6 bis 8 Minuten rösten.

Ingwer-Minze gebratene Beeren und Trauben

Zubereitung wie angegeben, außer braunen Zucker und Zimt weglassen und eine Mischung aus 2 EL beträufeln. Honig und 1 EL. geriebener frischer Ingwer über Obst mit Butter und Zitronensaft. Mit Crème Fraîche servieren und mit frischer Minze bestreuen. Nährwertanalyse pro Portion: 166 Kalorien, 1 g Protein, 22 g Kohlenhydrate, 9 g Gesamtfett (5 g gesättigtes Fett), 20 mg Cholesterin, 3 g Ballaststoffe, 17 g Gesamtfett Zucker, 10% Vitamin A, 23% Vitamin C, 28 mg Natrium, 5% Calcium, 4% Eisen

Nährwertangaben

Pro Portion: 108 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 0 g mehrfach ungesättigtes Fett, 1 g einfach ungesättigtes Fett), 8 mg Cholesterin, 26 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 16 g Zucker, 1 g Protein.