Tropischer bananen nog | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 1 kleine Banane, gefroren
• 1 Tasse Magermilch
• 1 Tasse fettarmes oder leichtes Vanilleeis
• ¼ Teelöffel Kokosnussextrakt
• ¼ Teelöffel Vanille
• 2 Teelöffel geröstete Kokosnuss

Richtungen

• Schritt 1

  In einem Mixbehälter kombinieren Sie Banane, Milch, Eis, Vanilleextrakt und Kokosnussextrakt. Abdecken und glatt rühren. Jede Portion mit einem halben Teelöffel gerösteter Kokosnuss bestreuen. Ergibt 4 (6 Unzen) Portionen.

Tipps

Die Banane bis zu 3 Tage im Voraus einfrieren.

Nährwertangaben

Pro Portion: 95 Kalorien, 6 mg Cholesterin, 58 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 4 g Protein.