Bananenpudding mit rasierter dunkler Schokolade Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 2 reife Bananen
• 1 Tasse Tofu nach Seidenart (frische Bohnengallerte) (8 Unzen)
• 2 Esslöffel leichter Agavennektar
• 1 Teelöffel Vanille
• Spritzer gemahlener Zimt
• ¼ Tasse rasierte dunkle Schokolade

Richtungen

• Schritt 1

  In einem Mixer kombinieren Sie Banane, Tofu, Agavennektar, Vanille und Zimt. Abdecken und glatt rühren. Gießen oder Löffel in vier einzelne Schüsseln. Top mit rasierter dunkler Schokolade. Vor dem Servieren locker abdecken und mindestens 1 Stunde oder bis zu 4 Stunden kalt stellen.

Tipps

Icon: Glutenfrei, Vegetarisch, Energie steigernd

Spitze:

Die Verwendung hochwertiger dunkler Schokolade zur Betonung des Bananengeschmacks bietet eine zusätzliche Dosis Antioxidationsmittel.

Nährwertangaben

Pro Portion: 179 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 1 g mehrfach ungesättigtes Fett, 1 g einfach ungesättigtes Fett), 1 mg Cholesterin, 24 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 21 g Zucker, 5 g Protein.