Cranberry-Popcorn-Snackmischung | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 8 Tassen Popcorn geknallt
• Antihaft-Kochspray
• 2 - 3 Esslöffel geriebener Parmesan
• 2 Tassen Kartoffelstangen
• 1 ½ Tassen Soja-Nüsse
• 1 Tasse getrocknete Preiselbeeren oder gemischte getrocknete Früchte

Richtungen

• Schritt 1

  Gießen Sie Popcorn in eine sehr große Schüssel; leicht mit kochspray bestreichen. Popcorn mit Parmesankäse bestreuen; Vorsichtig hin und her werfen, um zu beschichten. Kartoffelstangen, Sojanüsse und getrocknete Preiselbeeren unterrühren. Ergibt 12 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 126 Kalorien (1 g gesättigtes Fett, 1 g mehrfach ungesättigtes Fett, 1 g einfach ungesättigtes Fett), 1 mg Cholesterin, 34 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 8 g Zucker, 7 g Protein.