Knusprige asiatische Snackmischung | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 12 Wontonwickler
• 1 Esslöffel geröstetes Sesamöl
• 1 3, 3 Unzen Packung Knuspererbsenhülsen-Snacks oder 4 Tassen knusprige gemischte Gemüsesticks
• 2 Tassen Reis Müsli
• 1 Tasse Sesamstangen
• 1 Tasse ganze ungesalzene Cashewnüsse
• ¼ Tasse Butter
• 1 Esslöffel Sojasauce
• 2 Teelöffel brauner Zucker verpackt
• 2 Teelöffel Reisessig
• 1 Teelöffel gemahlener Ingwer
• ½ Teelöffel Knoblauchpulver
• ¼ Teelöffel Cayennepfeffer

Richtungen

• Schritt 1

  Ofen auf 375 ° F vorheizen. Legen Sie die Wonton-Wrapper auf ein Backblech. Bürsten Sie beide Seiten der Umhüllungen mit Sesamöl. Backen Sie ungefähr 5 Minuten oder bis golden; cool. Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 250 ° F.

• Schritt 2

  Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Erbsensnacks, Reismüsli, Sesamstangen und Cashewnüsse. beiseite legen. In einem kleinen Topf Butter erhitzen, bis sie geschmolzen ist. Sojasauce, braunen Zucker, Essig, Ingwer, Knoblauchpulver und Cayennepfeffer unterrühren. Die Buttermischung über die Getreidemischung träufeln; Vorsichtig hin und her werfen, um zu beschichten. Die Getreidemischung in einer Bratpfanne verteilen.

• Schritt 3

  45 Minuten backen, dabei alle 15 Minuten umrühren. Die Getreidemischung zum Abkühlen auf einem großen Blatt Folie verteilen. In eine große Schüssel geben. Brechen Sie Wontons in große Stücke und rühren Sie sie in die Getreidemischung. Innerhalb von 24 Stunden nach der Zubereitung servieren.

Nährwertangaben

Pro Portion: 211 Kalorien (4 g gesättigtes Fett, 2 g mehrfach ungesättigtes Fett, 5 g einfach ungesättigtes Fett), 11 mg Cholesterin, 264 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 5 g Protein.