Die Pflege für trockene Haut, an die sich jeder halten kann Bessere Häuser und Gärten

Bei kühlem Wetter kann trockene Haut selbst die besten Feuchtigkeitsgewohnheiten zunichte machen. Aber es steckt ein kleines Geheimnis dahinter, warum viele Amerikaner mit gereizter Haut kämpfen und mit einem alltäglichen Ritual zu tun haben: Ihrer Dusche. Diese lange, dampfende morgendliche Spülung fühlt sich zwar gut an, kann jedoch die Trockenheit Ihrer Haut verschlimmern. So können Überwaschen, zu viel Schrubben und kräftiges Abschleifen auftreten. Diese einfachen, scheinbar harmlosen Handlungen verstärken die ohnehin schon harten Auswirkungen von Sonneneinstrahlung, Wind und geringer Luftfeuchtigkeit. Das Ergebnis? Trockene Stellen und stumpfe Haut, die bis zum Wechsel der Jahreszeit anhaften.

Schwören Sie im Winter nicht auf Ihre morgendliche Dusche, sagt der Dermatologe Brent Wainwright, MD von CareMount Medical, der auch Mitglied der American Academy of Dermatology ist. Beachten Sie jedoch einige bewährte Methoden. Hier sind seine Tipps für den Einkauf von Feuchtigkeitscremes und seine täglichen (und nächtlichen) Maßnahmen zur Umwandlung Ihrer Haut von dehydrierter in feuchte Haut.

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Was sind die besten Feuchtigkeitscremes für trockene Haut?

Tägliche Feuchtigkeitscremes

Nicht alle Feuchtigkeitscremes sind gleich. Wainwright rät Patienten mit trockener Haut, feuchtigkeitsspendende Produkte zu verwenden, die Ceramide enthalten. Ceramide sind eine Art von Lipiden oder Fetten, die auf natürliche Weise in der Haut vorkommen. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung der Schutzbarriere der Haut. Die Einwirkung von trocknenden Elementen wie niedriger Luftfeuchtigkeit und starkem Wind kann die Haut von ihren Ceramiden befreien und zu mehr Trockenheit führen. Um die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut aufzufüllen, wählen Sie eine drogeriefreundliche Salbe mit Ceramiden (CeraVe Daily Moisturizing Lotion, 10, 49 USD) oder einer stärkeren Creme (Aveeno Skin Relief Moisture Repair Cream, 10, 96 USD).

Ein weiterer oft übersehener Faktor ist das Engagement. Wenn Sie die Anwendung abbrechen, weil der Duft oder die Konsistenz der Feuchtigkeitscreme abschreckend sind, wird Ihre Haut nicht von ihren Vorteilen profitieren.

Natürliche Öle

Natürliche Hautpflegeliebhaber schätzen oft die Vorteile von Traubenkernöl und Hagebuttenöl für trockene Haut und trockenes Haar. "Ich empfehle Öle oft für Patienten, die einen natürlichen Hautpflegeansatz und keine Konservierungsstoffe benötigen, die in rezeptfreien Produkten enthalten sein können", sagt Wainwright. Während diese pflegenden Schönheitsöle einige Probleme mit trockener Hautpflege wirksam beseitigen können, sind die natürlichen Öle laut Wainwright möglicherweise nicht stark genug, um extrem trockene Haut zu behandeln.

Nachtcremes

Wenn Sie vor dem Schlafengehen eine stärkere Nachtcreme auftragen, kann die Haut Feuchtigkeit einlagern und sich im Schlaf selbst reparieren. Dickere, von Dermatologen zugelassene Nachtcremes erhalten Sie online oder in Ihrer örtlichen Drogerie. Wainwright schlägt eine nicht komedogene Vaseline (versuchen Sie es mit Vaseline, 4, 49 USD) oder eine Schutzcreme (versuchen Sie es mit Aquaphor Healing Ointment, 14, 26 USD) vor.

Bevorzugen Sie etwas Leichteres? Wainwright empfiehlt die PM-Lotion von CeraVe für 14, 85 USD als Feuchtigkeitscreme für das Gesicht bei Nacht (sie eignet sich auch zur Reinigung von zu Akne neigender Haut).

Was ist die richtige Reihenfolge, um Hautpflege anzuwenden?

Es ist in Ordnung, Bereiche mit hohem Bakteriengehalt (wie die Achselhöhlen) unter der Dusche zu schrubben, aber die Haut auf Ihrem Gesicht muss schonender behandelt werden. Waschen Sie das Gesicht zunächst vorsichtig mit einem milden, nicht schäumenden Reinigungsmittel, um überschüssiges Öl, Fett und Make-up zu entfernen, und tupfen Sie dann die Haut leicht trocken. Ein Reiben mit einem Handtuch kann zu weiteren Reizungen führen. Tragen Sie Ihre Gesichtsfeuchtigkeitscreme tagsüber innerhalb von zwei oder drei Minuten nach dem Verlassen der Dusche auf, es sei denn, Sie verwenden ein vorgeschriebenes Hautpflegeprodukt. "Wenn Sie das Medikament nach einer Feuchtigkeitscreme einnehmen, können Sie die Resorption tatsächlich verhindern. Wenn Sie jedoch gerade erst Ihren Tag beginnen, sollten Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme mit einer Art Sonnenschutz als Basis verwenden." Befolgen Sie diese Routine in fünf Schritten:

Schritt 1: Nehmen Sie eine kurze morgendliche Dusche mit warmem Wasser; Waschen Sie es mit einem milden Reinigungsmittel und vermeiden Sie ein übermäßiges Schrubben von Gesicht oder Körper.

Schritt 2: Waschen Sie das Gesicht mit einer sanften, feuchtigkeitsspendenden Wäsche (probieren Sie CeraVe Hydrating Facial Cleanser, 15, 38 USD). Spülen Sie den Reiniger leicht mit ein paar Spritzer kaltem Wasser ab.

Schritt 3: Gesicht und Körper mit einem Handtuch trocken tupfen.

Schritt 4: Tragen Sie bei Bedarf spezielle therapeutische Produkte oder medizinische Behandlungen auf das Gesicht auf. Dies kann Akne- oder Ekzemverordnungen eines Dermatologen einschließen.

Schritt 5: Tragen Sie eine leichte Gesichtsfeuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor und Ceramiden auf, damit sich die Hautbarriere von den austrocknenden Elementen erholt.

Sollte ich nachts eine andere Hautpflege-Routine haben?

Vor dem Zubettgehen ist es wichtig, Make-up und Schmutz zu entfernen, ohne die Haut von den notwendigen Ölen zu befreien. Wainwright empfiehlt, morgens und abends dasselbe milde Reinigungsmittel zu verwenden, und er sagt, dass das zweimalige Waschen des Gesichts mehr als genug ist, um zusätzliches Öl, Schmutz und Make-up zu entfernen. Überspringen Sie adstringierende Produkte mit Alkohol (sie können zu Übertrocknung führen) und tragen Sie abschließend eine nächtliche Gesichtslotion auf. Befolgen Sie diese fünf Schritte über Nacht Feuchtigkeitsroutine:

Schritt 1: Waschen Sie das Gesicht mit einem milden, feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittel, um Make-up und Schmutz zu entfernen, ohne das Gesicht zu schrubben. Verwenden Sie bei Bedarf einen feuchtigkeitsspendenden Make-up-Entferner ohne Alkohol.

Schritt 2: Das Gesicht mit einem sauberen Handtuch trocken tupfen und dabei darauf achten, die Haut nicht zu stark zu reiben.

Schritt 3: Fügen Sie bei Bedarf spezielle medizinische Behandlungen zum Gesicht hinzu.

Schritt 4: Verwenden Sie eine abendliche Feuchtigkeitscreme (CeraVe Moisturizing Cream, 15, 06 USD).

Schritt 5: Tragen Sie nicht komedogenes Vaseline oder Schutzcreme auf andere trockene Körperteile wie Ellbogen oder Hände auf.