Verbessern Sie die Luftqualität Ihres Hauses Bessere Häuser und Gärten

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um die Luftqualität in Innenräumen zu verbessern - und die meisten sind so einfach wie das Öffnen eines Fensters. Von der Beseitigung von Schimmel bis zur Beseitigung von Staub: So halten Sie Ihr Zuhause sauber und Ihre Familie gesund.

Dein Zuhause sollte dein Zufluchtsort sein. Aber für viele Menschen, einschließlich Allergikern und kleinen Kindern, kann das durchschnittliche Haus viel weniger einladend sein. Neue Studien zeigen, dass die Luft, die Sie in Ihrem Zuhause einatmen, stärker verschmutzt sein kann als im Freien. Und jetzt, da der Frühling und der Pollen da sind, ist die Situation saisonal am schlimmsten.

Also, was ist in deiner Luft? Alles, was Gase oder Partikel freisetzt - von den Staubhasen unter Ihrem Bett über die Duftkerze in Ihrem Badezimmer bis zu Ihrem Küchenherd - kann ein Schuldiger sein. "Staub und Schimmel können Asthma und Allergien verschlimmern", erklärt Jeffrey Siegel, ein Wissenschaftler für Raumluftqualität an der University of Texas in Austin.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihre Raumluftqualität verbessern können.

Schimmelpilze benötigen Feuchtigkeit und Sauerstoff, damit sie gedeihen können. Daher können sie leicht in Badezimmerecken, feuchten Kellern oder unter Waschbecken auftreten.

Ein Schimmelbefall kann auslösen:

• Asthma
• Allergien
• In konzentrierter Dosierung, Schwindel und grippeähnlichen Symptomen

Bewältigen Sie kleinere Entnahmearbeiten selbst: Schrubben Sie die Form mit Spülmittel und heißem Wasser von harten Oberflächen und beheben Sie die Ursache des Wasserschadens. Werfen Sie befallene poröse Materialien wie Teppiche oder Deckenplatten weg. Wenn Sie sich mit Schimmelpilzbewuchs befassen, der eine Fläche von mehr als zehn Quadratmetern einnimmt oder sich in Ihrem zentralen Luftsystem ausgebreitet hat, empfiehlt die Umweltschutzbehörde, eine Schimmelpilzsanierungsfirma oder einen Vertragspartner zu beauftragen.

Überprüfen Sie die Luftfeuchtigkeit: 30 bis 50 Prozent sind optimal. höher und Schimmel, Bakterien und Hausstaubmilben gedeihen. Messen Sie mit einem digitalen Thermometer oder Hygrometer. Überprüfen Sie Ihren Dachboden und Keller, wo stehendes Wasser oder eine Luftfeuchtigkeit von über 50 Prozent zu Schimmelbildung in Ihrem gesamten Haus beitragen können. Lassen Sie einen Luftentfeuchter laufen, um das Problem zu beheben.

Lecks finden und beheben: "Wenn Ihr Keller oder Dachboden nass wird oder Sie während eines starken Regensturms gelegentlich Tropfen bemerken, deutet dies normalerweise auf ein größeres Feuchtigkeitsproblem hin", sagt Alex Wilson, Gründer von Building Green. Wenden Sie sich an einen Klempner, Fundamentspezialisten oder Dachdecker, um Leckagen zu beheben.

Verwenden Sie Abluftventilatoren: Die besten Modelle lüften im Freien und enthalten einen HEPA-Filter, um schimmelbedingte Feuchtigkeitsansammlungen zu vermeiden.

Obwohl wir der Meinung sind, dass gute Gerüche ein Zeichen für ein sauberes Zuhause sind, reizen viele der Düfte, die wir lieben, die Augen, die Nase und den Hals von Menschen mit Allergien oder chemischen Empfindlichkeiten.

"Das gilt für Reinigungsprodukte, Lufterfrischer, Potpourri und Parfums", bemerkt Dr. Clifford Bassett, Allergologe und Professor an der School of Medicine der NYU.

Und überlegen Sie sich, bevor Sie dieses Match antreten: "Es ist egal, ob Sie über Zigarettenrauch, Kerzen oder Weihrauch sprechen - alle erzeugen Tonnen von schädlichen Partikeln", sagt Dr. Jeffrey Siegel, ein Wissenschaftler für Raumluftqualität an der University of Texas in Austin. Abgesehen von der Wärme hat ein Holzkamin jedoch auch einen Vorteil: Die Hitze des Feuers drückt die Luft aus dem Schornstein, nimmt schädliche Partikel mit und erhöht die Durchblutung Ihres Hauses.

Rauch nach draußen schicken: Ihr Ofen sollte einen Ventilator haben, der stark genug ist, um Rauch nach draußen abzulassen.

Grillen im Freien: "Ich koche im Freien, so viel es das Wetter erlaubt, weil es eine Möglichkeit ist, die Verschmutzung zu minimieren, die mein Ofen in Innenräumen verursacht", bemerkt Dr. Siegel.

Gehen Sie frei von Duftstoffen: Unscented-Produkte verbrauchen weniger Gase als ihre duftenden Gegenstücke. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ohne Kerzen nicht leben können. auf Sojabasis sind eine bessere Wahl als Paraffin.

Ökologischere Reinigungsprodukte: Backpulver und weißer Essig decken den größten Teil Ihres Haushaltsreinigungsbedarfs, ohne die Luft zu verschmutzen. "Wenn Sie stärkere Substanzen verwenden müssen, verwenden Sie die kleinstmögliche Dosis in einem gut belüfteten Bereich", schlägt Dr. Siegel vor. "Lagern Sie diese Produkte dann in einem Außenschuppen oder einem anderen Lagerbereich außerhalb Ihrer Wohnräume."

Teppiche, Schränke, Möbel, Duschvorhänge aus Vinyl - fast alles, was Sie in Ihre Wohnung bringen, enthält einen ständigen Strom von Chemikalien, von denen einige giftig sind.

"Formaldehyd ist unser größtes Anliegen, da es ein bekanntes Karzinogen ist und jahrelang gasen kann", sagt Alex Wilson von Building Green. Wenn Sie ältere Schränke haben, haben Sie wahrscheinlich die größte Gefahr überwunden. Wenn Sie jedoch überlegen, eine Küche umzubauen, suchen Sie nach Schränken mit geringerem Formaldehydgehalt. "Die meisten Unternehmen, die dies tun, machen Werbung für diese Tatsache", sagt Wilson. "Wenn Sie keine Erwähnung finden, nehmen Sie an, dass sie Standard-Spanplatten mit hohem Formaldehydgehalt verwenden."

Lack ist ein weiteres wichtiges Anliegen beim Umbau, da Standardformulierungen eine Vielzahl gefährlicher Chemikalien enthalten können, die als flüchtige organische Verbindungen (Volatile Organic Compounds, VoCs) bezeichnet werden.

"Ich mache mir am meisten Sorgen, wenn werdende Mütter diesen Nestinstinkt bekommen und beschließen, den Kindergarten zu streichen", sagt Dr. Jeffrey Siegel, ein Wissenschaftler für Raumluftqualität an der Universität von Texas in Austin. "Widerstehen Sie diesem Drang, wenn Sie können, denn VoCs und andere Farbchemikalien sind schädlich für Ihr sich entwickelndes Baby und lassen Sie danach noch Monate lang Gas ab." Heutzutage finden Sie problemlos No-VoC-Lackierstraßen von großen Herstellern wie Behr und Benjamin Moore.

Überspringen Sie die Chemikalien : Werfen Sie die Mottenkristalle und die Desodorierungsmittel für Toilettenschüsseln weg, wenn dies möglich ist. Sie können para-Dichlorbenzol (p-dCB) enthalten, ein bekanntes Karzinogen, sagt Dr. Siegel.

Entscheiden Sie sich für formaldehydarm oder formaldehydfrei: "Werfen Sie nicht alles in Ihrem Haus weg, was Formaldehyd enthalten könnte, aber fragen Sie am besten, ob es eine sicherere Alternative gibt, wenn Sie neue Möbel, Teppiche oder Schränke für Ihr Haus kaufen zu Hause ", rät Siegel.

Lassen Sie es atmen: Egal, ob Sie gerade ein Zimmer gestrichen oder ein neues Sofa gekauft haben, öffnen Sie die Fenster und lassen Sie ein oder zwei Tage lang einen Ventilator laufen, besonders wenn ein starker chemischer Geruch auf Anhieb auftritt. "Sie werden nicht alle Giftstoffe ablassen, aber dies kann Ihre Exposition verringern", sagt Siegel. Bettwäsche und Handtücher vor Gebrauch waschen.

Wenn Sie mit einer verstopften Nase und juckenden Augen aufwachen oder Probleme beim Atmen haben, stehen die Chancen gut, dass die Staubsituation in Ihrem Haus nicht unter Kontrolle ist - und Ihr Schlafzimmer auf Null steht.

Auf Jalousien, Teppichen und in der Nähe von Sammlerstücken, die Regale und Ecken füllen, sammelt sich Staub an. Daher ist regelmäßiges Abstauben wichtig, aber nicht die gesamte Lösung.

"Unter hygienischen Gesichtspunkten ist die Reinigung großartig, aber jedes Mal, wenn Sie Staub oder Staubsauger verwenden, setzen Sie bei sich zu Hause riesige Partikelwolken in der Luft frei", sagt Dr. Jeffrey Siegel, ein Wissenschaftler für Raumluftqualität an der Universität von Texas in Austin. Viele dieser Partikel sind unsichtbar, während die sichtbaren Partikel nach unten schwimmen und genau die Staubschicht bilden, die Sie ursprünglich entfernen wollten.

Vorsichtig abstauben: Lassen Sie das Abstauben von Ihrem am wenigsten allergischen Familienmitglied durchführen. Allergiker sollten eine Gesichtsmaske aus Papier tragen, wenn sie eine Reinigung planen, sagt Dr. Clifford Bassett, Allergologe und Professor an der School of Medicine der NYU. Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie einen gerade gereinigten Raum betreten, damit luftgetragene Schadstoffe entweichen oder sich absetzen können.

Kampf gegen Milben: Schützen Sie Ihre Bettwäsche vor Milben, indem Sie Ihre Matratze und Kissen mit Schutzüberzügen umhüllen und die Wäsche wöchentlich in heißem Wasser waschen. Töte Hausstaubmilben in Stofftieren und anderen sperrigen Gegenständen, indem du sie drei bis fünf Stunden pro Woche in den Gefrierschrank stellst.

Ziehen Sie Ihre Schuhe aus: "Wir verfolgen alle Arten von Schmutz, Pollen und Schadstoffen, wenn wir unsere Schuhe in Innenräumen tragen", sagt Dr. Siegel. "Wenn alle Dinge gleich sind, haben schuhlose Haushalte fast immer eine bessere Luftqualität." Ausnahme von dieser Regel: Haushalte mit einem Haustier im Innen- und Außenbereich. "Ihr Hund bringt all das gleiche Zeug auf seine Pfoten und sein Fell, sodass das Ausziehen von Schuhen umstritten ist", erklärt Dr. Siegel. "Es ist besser, einen strengeren Reinigungsplan einzuhalten." Halten Sie eine Abfahrmatte an der Haustür.

Betrachten Sie Luftfilter: Wenn Sie zu den 70 Prozent der amerikanischen Haushalte mit zentraler Luft gehören, probieren Sie Luftfilter mit einem Mindestwirkungsgrad von 8 (MeRV) oder höher. Keine zentrale Luft? Ein freistehender HePa-Filter in Ihrem Schlafzimmer oder in anderen Wohnbereichen kann die gleiche Aufgabe übernehmen.