Pb & J Smoothies | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

Grundzutaten:

• ½ Tasse griechischer Joghurt
• ½ Tasse Milch
• 1 Banane
• 2 Esslöffel Traubengelee
• 2-3 Esslöffel cremige Erdnussbutter

Richtungen

Grundlegende Methode:

• Schritt 1

  In einem Mixer kombinieren Sie Joghurt, Milch, Banane, Gelee und Erdnussbutter. Abdecken und glatt rühren.

Nährwertangaben

Pro Portion: 293 Kalorien (3 g gesättigtes Fett, 12 mg Cholesterin, 146 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 25 g Zucker, 15 g Protein).