Zuhause Rezept Apfel-Mango knusprig | Bessere Häuser und Gärten

Apfel-Mango knusprig | Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Backofen auf 375 ° F vorheizen. Zwei 1 / 2- oder 2-Quart-Backformen oder eine 3-Quart-rechteckige Backform mit Antihaft-Kochspray bestreichen.

  • Für das Topping in einer mittelgroßen Schüssel 1/2 Tasse Mehl, Hafer, Weizenkeime, braunen Zucker oder Ersatz und Zimt verrühren. Butter einrühren; beiseite legen.

  • Kern und hacken Äpfel; in eine sehr große schüssel geben. Limettensaft einrühren. Rühren Sie die restlichen 1/4 Tasse Mehl ein. Mango unterheben.

  • Geben Sie die Apfel-Mango-Mischung in die Auflaufform (en). Hafer darüber geben. Unbedeckt 30 Minuten backen. Mit Pekannüssen bestreuen. Noch 10 bis 15 Minuten backen oder bis die Äpfel weich sind.

  • Leicht abkühlen lassen. Warm servieren. Nach Belieben mit Dessert belegen. Ergibt 16 (3/4 Tasse) Portionen.

* Zuckeraustauschstoffe:

Wählen Sie zwischen Sweet 'N Low Brown und Sugar Twin Granulated Brown. Befolgen Sie die Anweisungen in der Packung, um eine Menge zu verwenden, die 1/2 Tasse braunem Zucker entspricht.

Nährwertangaben

Pro Portion: 164 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 8 mg Cholesterin, 2 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 3 g Protein).
Apfel-Mango knusprig | Bessere Häuser und Gärten