Fünf-Bohnen-Auflauf | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 1 Tasse gehackte Zwiebel (1 groß)
• 6 Scheiben Speck, zerschneiden
• 1 Knoblauchzehe, gehackt
• 1 15, 5 Unzen können rote Bohnen, gespült und abgelassen
• 1 Unze 15, 25 können Limabohnen, gespült und abgelassen
• 1 15 Unzen können Schweinefleisch und Bohnen in Tomatensauce
• 1 15 Unzen können Kichererbsen (Kichererbsen), gespült und abgetropft
• 1 15 Unzen Dose Butter Bohnen, gespült und abgetropft
• ¾ Tasse Ketchup
• ½ Tasse Melasse
• ¼ Tasse brauner Zucker
• 1 Esslöffel gelber Senf
• 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce

Richtungen

• Schritt 1

  Ofen auf 375ºF vorheizen. In einer großen Pfanne Zwiebel, Speck und Knoblauch kochen, bis der Speck knusprig und die Zwiebel zart ist. ablassen.

• Schritt 2

  In einer großen Schüssel Zwiebelmischung, Bohnen, Ketchup, Melasse, braunen Zucker, Senf und Worcestershire-Sauce vermengen. Übertragen Sie die Bohnenmischung in einen ungefetteten 3-Liter-Auflauf.

• Schritt 3

  Bedeckt 1 Stunde backen.

Slow Cooker Richtungen:

Bereiten Sie die Bohnenmischung wie in Schritt 1 und 2 beschrieben vor. Stellen Sie sie in einen 3-1 / 2- oder 4-Liter-Langsamkocher. Bedecken und bei schwacher Hitze 10 bis 12 Stunden oder bei starker Hitze 4 bis 5 Stunden kochen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 245 Kalorien (1 g gesättigtes Fett, 5 mg Cholesterin, 882 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate, 9 g Ballaststoffe, 10 g Protein).