Honigfruchtbecher | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• ⅓ Tasse frische oder gefrorene Heidelbeeren
• 1 6 Unzen Aprikosennektar (3/4 Tasse)
• 1 Esslöffel Honig
• ½ Teelöffel Vanille
• 1 16 Unzen Dose ungeschälte Aprikosenhälften (Wasserpackung), abtropfen lassen
• 1 großer Apfel, in Scheiben geschnitten (1 Tasse)
• 1 Tasse kernlose Trauben

Richtungen

• Schritt 1

  Gefrorene Heidelbeeren auftauen lassen und abtropfen lassen. Aufgetaute Heidelbeeren bis zum Servieren abkühlen lassen.

• Schritt 2

  In einer kleinen Schüssel Aprikosennektar, Honig und Vanille verrühren.

• Schritt 3

  Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Aprikosen, Apfel, Trauben und frische Blaubeeren, wenn Sie verwenden. Gießen Sie die Honigmischung über die Früchte. Vorsichtig hin und her werfen, um zu beschichten. Sofort servieren oder zugedeckt bis zu 4 Stunden kalt stellen. Kurz vor dem Servieren aufgetaute gefrorene Blaubeeren unterrühren. Ergibt 6 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 88 Kalorien, 0 mg Cholesterin, 4 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 1 g Protein.