Pfirsich-Heidelbeer-Parfaits Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 1 Karton Vanille, Pfirsich oder Joghurt ohne Blaubeerfett
• 1 Tasse leicht gesüßtes Mehrkorngetreide wie Kashi® GoLean Crunch®
• 1 reifer Pfirsich, entkernt und geschnitten
• ½ Tasse frische Heidelbeeren
• ¼ Teelöffel gemahlener Zimt

Richtungen

• Schritt 1

  Die Hälfte des Joghurts auf zwei Dessertgläser oder -schalen verteilen. Die Hälfte des Getreides darüber geben. Die Hälfte der Pfirsiche, die Hälfte der Heidelbeeren und den Zimt darüber geben. Wiederholen Sie die Schichten mit dem restlichen Joghurt, Müsli, Pfirsichen und Heidelbeeren.

Nährwertangaben

Pro Portion: 166 Kalorien, 2 mg Cholesterin, 95 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 19 g Zucker, 11 g Protein.