Zuhause Rezept Reis primavera | Bessere Häuser und Gärten

Reis primavera | Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • In einem mittelgroßen Topf Wasser zum Kochen bringen. Ungekochten Jasminreis einrühren. Zum Kochen zurückkehren; Hitze reduzieren. Gedeckt 15 Minuten köcheln lassen oder bis die Flüssigkeit absorbiert ist und der Reis zart ist. In einem großen Topf das gewünschte Gemüse (außer Kirschtomaten, falls verwendet) und die rote Zwiebel in einer kleinen Menge leicht gesalzenem kochendem Wasser 2 bis 3 Minuten oder bis sie knusprig sind, zugedeckt kochen. Ablassen. Abdecken und warm halten.

  • In einem mittelgroßen Topf Maisstärke, Zitronenschale, Zitronensaft und schwarzen Pfeffer verrühren. Hühnerbrühe einrühren. Kochen und rühren Sie bei mittlerer Hitze, bis sie eingedickt und sprudelnd sind. Kochen und 2 Minuten länger rühren. Vom Herd nehmen. Fügen Sie gekochtes Gemüse und Kirschtomaten hinzu, wenn Sie verwenden. Sehr schonend mischen.

  • Reis mit zerkleinertem Basilikum und Öl vermengen. Reis auf sechs einzelne Schüsseln verteilen; Machen Sie eine Einrückung in der Mitte von jedem. Haufen Gemüsemischung in die Mitte. Mit Pinienkernen bestreuen. Nach Belieben mit lila Basilikumblüten garnieren. Sofort servieren. Ergibt 6 Beilagenportionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 188 Kalorien (1 g gesättigtes Fett, 0 mg Cholesterin, 138 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 6 g Protein).
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