Südwestlicher Thunfischauflauf | Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Zutaten

12 Unzen getrocknete Fliege Pasta
2 10, 75 Unzen können Champignoncremesuppe kondensiert
1 Tasse Milch
2 Teelöffel Chilipulver
1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
¼ Teelöffel Salz
1 12 Unzen Thunfisch (Wasserpackung), abgetropft und abgeplatzt
1 11 Unzen Dose Vollkornmais mit Paprika, abgetropft
4 Tassen Tortillachips mit Nacho-Geschmack, grob zerkleinert

Richtungen

Schritt 1
Den Ofen auf 350 Grad vorheizen. In einem holländischen Ofen die Nudeln gemäß den Anweisungen der Packung garen. ablassen. Zurück in die Pfanne. Suppe, Milch, Chilipulver, Kreuzkümmel und Salz einrühren. Thunfisch und Mais vorsichtig unterheben. Die Mischung in eine ungefettete rechteckige 2-Liter-Auflaufform geben.

Schritt 2
Bedeckt 20 Minuten backen. Mit Pommes bestreuen. Unbedeckt weitere 10 bis 15 Minuten backen oder durchheizen. Ergibt 6 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 511 Kalorien (3 g gesättigtes Fett, 4 g mehrfach ungesättigtes Fett, 3 g einfach ungesättigtes Fett), 27 mg Cholesterin, 1322 mg Natrium, 75 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 7 g Zucker, 26 g Protein.