Zuhause Rezept Hühnchen nach spanischer Art | Bessere Häuser und Gärten

Hühnchen nach spanischer Art | Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Entfernen Sie die Haut vom Huhn. In einer großen Plastiktüte Mehl, Salz und gemahlenen roten Pfeffer vermengen. Fügen Sie Huhn, einige Stücke auf einmal hinzu; schütteln, um zu beschichten. In einem 4-Liter-Dutch Backofen Öl erhitzen. Kochen Sie das Huhn in heißem Öl bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten lang oder bis das Huhn leicht gebräunt ist und gleichmäßig braun wird.

  • Fügen Sie undrainierte Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Oliven, Wein, Kapern (falls verwendet), getrocknetes Basilikum und getrockneten Oregano (falls verwendet) und Knoblauch zum holländischen Ofen hinzu. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Abdecken und 35 bis 45 Minuten köcheln lassen oder bis das Huhn zart und nicht mehr rosa ist. Nehmen Sie das Huhn in eine Schüssel. abdecken und warm halten.

  • In einer kleinen Schüssel kombinieren Sie das Wasser und die Maisstärke; Kartoffelmischung in den holländischen Ofen geben. Kochen und rühren, bis es eingedickt und sprudelnd ist. Kochen und noch 2 Minuten rühren. Frisches Basilikum und Oregano (falls verwendet) einrühren. Die eingedickte Mischung über das Huhn in die Schüssel geben. Wenn gewünscht, mit einem Zweig frischem Basilikum oder Oregano garnieren. Ergibt 6 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 354 Kalorien (3 g gesättigtes Fett, 77 mg Cholesterin, 566 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 29 g Protein).
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