Zuhause Rezept Geschirrkocher Hähnchen - und Wurstgumbo Bessere Häuser und Gärten

Geschirrkocher Hähnchen - und Wurstgumbo Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Für die Mehlschwitze in einem schweren 2-Liter-Topf Mehl und Öl glatt rühren. Bei mittlerer Hitze 5 Minuten unter ständigem Rühren kochen. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Weitere 15 Minuten kochen und ständig umrühren, bis sich eine dunkle, rotbraune Mehlschwitze bildet. Cool.

  • In einen 3-1 / 2-, 4- oder 5-Liter-Geschirrkocher Wasser geben. Mehlschwitze einrühren. Fügen Sie Wurst, Huhn, Okraschoten, Zwiebeln, Paprika, Sellerie, Knoblauch, Salz, Pfeffer und gemahlenen roten Pfeffer hinzu.

  • Abdeckung; 6 bis 7 Stunden bei schwacher Hitze oder 3 bis 3 1/2 Stunden bei starker Hitze garen. Fett abschöpfen. Über dem heißen gekochten Reis servieren. Ergibt 5 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 637 Kalorien (11 g gesättigtes Fett, 83 mg Cholesterin, 952 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate, 28 g Protein).
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