Inhaltsverzeichnis:
Zutaten
Richtungen
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Eine Seite jedes Fladenbrotes mit Antihaft-Kochspray einsprühen. Legen Sie die Sprühseite nach unten auf eine saubere Oberfläche. Auf einer Hälfte jedes Fladenbrotes gleichmäßig 3/4 Tasse Käse, Pute, Salsa und Koriander verteilen. Top gleichmäßig mit dem restlichen Käse. Darüber Falten.
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Heizen Sie einen überdachten Innengrill, eine Panini-Presse, eine Grillpfanne oder eine große Pfanne vor. Legen Sie Sandwiches (bei Bedarf jeweils zur Hälfte) in den Grill. Bedecken Sie und kochen Sie für 3 bis 4 Minuten oder bis gebräunt und Käse geschmolzen ist. (Wenn Sie eine Grillpfanne oder -bratpfanne verwenden, legen Sie die Sandwiches auf die Grillpfanne oder -bratpfanne. Wiegen Sie die Sandwiches ab * und kochen Sie sie 2 bis 3 Minuten lang oder bis das Brot geröstet ist. Drehen Sie die Sandwiches um, wiegen Sie sie ab und kochen Sie sie ungefähr 2 Minuten lang oder bis sie geröstet sind und Käse wird geschmolzen.)
*Spitze:
Wiegen Sie die Sandwiches, indem Sie eine schwere Pfanne darauf legen. Gewicht hinzufügen mit ungeöffneten Konservendosen. (Wenn Sie eine schwere gusseiserne Pfanne verwenden, müssen Sie die Dosen möglicherweise nicht für das Gewicht verwenden.)
Nährwertangaben
Pro Portion: 385 Kalorien (6 g gesättigtes Fett, 1 g mehrfach ungesättigtes Fett, 1 g einfach ungesättigtes Fett), 80 mg Cholesterin, 880 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 37 g Protein.
