Inhaltsverzeichnis:
Zutaten
Richtungen
-
Backofen auf 400 Grad vorheizen. Hähnchenstücke in einer Schicht auf einem mikrowellengeeigneten Teller anordnen. Mikrowelle, unbedeckt, 1 Minute lang auf 100 Prozent (hoch) (Huhn wird nicht durchgeheizt, aber der Spieß lässt sich leicht einführen).
-
Schneide jeden Keks mit einer Küchenschere oder schneide ihn mit einem Messer in zwei Hälften. Auf jeden der vier Metall- oder Holzspieße werden abwechselnd Hühnchenstücke, Kekshälften und Kürbis aufgefädelt, wobei zwischen den Stücken ein Abstand von etwa 2 cm verbleibt. Legen Sie die Spieße auf ein ungefettetes Backblech. 10 Minuten backen oder bis die Kekse goldbraun sind und das Hähnchen durchgeheizt ist.
-
In der Zwischenzeit zerlassene Butter und Honig verquirlen. Etwas von der Mischung über Kabobs träufeln. Übergeben Sie den Rest zum Eintauchen.
-
Macht 4 Kabob
*
Ersetzen Sie die geschmolzene Butter und den Honig durch eine halbe Tasse Honigbutter. In eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und die Mikrowelle unbedeckt für 35 bis 45 Sekunden oder bis zum Schmelzen auf 100% (hoch) stellen.
Nährwertangaben
Pro Portion: 376 Kalorien (9 g gesättigtes Fett, 1 g mehrfach ungesättigtes Fett, 7 g einfach ungesättigtes Fett), 57 mg Cholesterin, 649 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 16 g Zucker, 10 g Protein.
