F. Manchmal, besonders in der Woche nach meiner Periode, habe ich das Gefühl, dass mein Herz schneller schlägt und es mir fast den Atem raubt. Gleichzeitig bekomme ich Schmerzen in der Mitte meiner Brust und ein Unbehagen in meiner linken Schulter und meinem Rücken. Die Gefühle verschwinden nach ein paar Minuten, besonders wenn ich ein Aspirin nehme. Testergebnisse zeigen, dass mein Herz stark ist, und ich habe nichts zu befürchten. Warum passiert das? Beginne ich die Wechseljahre? Ich bin 45
A. Herzklopfen sind das verstärkte Bewusstsein für den Herzschlag eines Menschen und können sehr beunruhigend sein, da wir nicht daran gewöhnt sind, ein regelmäßiges Pochen-Pochen-Pochen zu hören … geschweige denn eines, das überall pocht! Herzklopfen werden normalerweise durch zusätzlichen oder vorzeitigen Herzschlag verursacht.
Häufige Ursachen sind Koffein, Stress und sogar Hormonschwankungen. Wie Sie haben auch andere Frauen zum Zeitpunkt ihres Menstruationszyklus einen Anstieg der Herzklopfen gemeldet. Eine Abnahme des Östrogenspiegels, zum Beispiel in den Wechseljahren, kann ebenfalls zu Herzklopfen führen.
Um das Problem zu minimieren, schneiden Sie das gesamte Koffein aus. Dies bedeutet Kaffee, Tee und Schokolade und möglicherweise auch kohlensäurehaltige Getränke. Überprüfen Sie das Etikett. Holen Sie sich auch viel Schlaf und versuchen Sie, sich Zeit zum Trainieren zu geben, da dies die Anzahl der zusätzlichen Herzschläge verringert. Einige rezeptfreie Medikamente, einschließlich abschwellender Mittel und Allergiemedikamente, können auch zu zusätzlichen Herzschlägen führen, also minimieren Sie deren Verwendung. Schließlich ist Alkohol eine weitere Ursache für unregelmäßigen Herzschlag. Wenn Sie trinken, versuchen Sie, eine Weile darauf zu verzichten, und prüfen Sie, ob dies hilft.
Führen Sie ein Tagebuch darüber, wann die Herzklopfen am schlimmsten sind, und prüfen Sie, ob eine Korrelation mit bestimmten Aktivitäten oder Lebensmitteln besteht. Wenn diese weiterhin bestehen, benötigen Sie möglicherweise eine sachkundigere Meinung, beispielsweise von einem Kardiologen, der sich auf unregelmäßige Herzrhythmen spezialisiert hat.
