Winter-Hautpflege 101: So lindern Sie trockene, gereizte Haut | Bessere Häuser und Gärten

Wenn die Temperaturen sinken, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ihre Haut straff anfühlt, schuppig wird und rot aussieht, dank der kühlen Luft der Jahreszeit, trockenem Wind und niedriger Luftfeuchtigkeit (drinnen und draußen) sowie schlechten Hautgewohnheiten, wie z als zu heiße Duschen und unzureichende Feuchtigkeitsversorgung. Die daraus resultierende Trockenheit ist eine schlechte Nachricht für Ihr Gesicht. "Wasser hilft dabei, die Feuchtigkeit der äußeren Hautschichten zu bewahren und schafft eine wirksame Barriere, die den Körper vor Bakterien und Reizstoffen schützt", sagt Kenneth Beer, MD, Direktor des Palm Beach Esthetic Center in Florida. Hier ein Winter-Pflegeplan, der Ihre Haut gesund und besser schützt.

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Was verursacht trockene Winterhaut?

Ihre Peeling-Gewohnheiten

Peeling ist im Allgemeinen eine gute Sache, weil es abgestorbene Hautzellen entfernt, die die Haut stumpf aussehen lassen. Aber wenn Sie es zu oft tun, zu abrasiv sind oder mehrere Peelings kombinieren, riskieren Sie, die natürlichen Öle und gesunden Bakterien, die Ihre Haut im Gleichgewicht halten, zu entfernen. Und das kann zu Irritationen führen “, sagt Dr. Whitney Bowe, Dermatologe und Autor von The Beauty of Dirty Skin. Wenn Ihre Haut entzündet ist, beenden Sie das Peeling, bis es wieder normal ist. Dann überdenken Sie, wie Sie Peeling. Wählen Sie eine Methode - ein Peeling mit weichen oder abgerundeten Partikeln, einen Waschlappen oder ein Reinigungswerkzeug -, aber verwenden Sie sie nicht zusammen, sagt Bowe. (Versuchen Sie St. Ives sanftes Glätten Haferflocken Peeling & Maske, 4, 49 $.) Schließlich beschränken Sie Peeling auf zweimal pro Woche, max. "Die meisten Menschen können nicht mehr als das tolerieren", sagt Bowe.

Deine Dusche

Eine lange, warme Dusche an einem kalten Tag ist verlockend, aber es ist tatsächlich eine der schnellsten Möglichkeiten, Ihre Haut auszutrocknen. "Heißes Wasser spritzt die Öle Ihrer Haut aus dem Körper", sagt Dr. Beer. Duschen Sie intelligenter, indem Sie die Temperatur unter 90 Grad halten. (Wenn Sie keine Temperaturanzeige haben, beurteilen Sie, wie schnell sich Ihr Spiegel beschlägt. Wenn er in 60 Sekunden oder weniger vollständig beschlägt ist das Wasser zu heiß, sagt Dr. Bank.) Ein weiterer hilfreicher Tipp: Begrenzen Sie die Duschen auf fünf Minuten . Nutzen Sie dann die Feuchtigkeit der Haut nach dem Duschen, indem Sie die Feuchtigkeitscreme rundum einschäumen, um das H2O einzuschließen.

Natürliche Empfindlichkeiten

Empfindliche Haut kann ein Hinweis darauf sein, dass Sie einen Hautzustand haben, der nicht diagnostiziert wurde. Beispielsweise sind die Tendenz zum Erröten oder Erröten sowie anhaltende Rötungen an Wangen, Stirn und Kinn häufige Anzeichen für Rosacea. Ekzeme verursachen auch Reizungen und trockene, schuppige Haut. Beide Erkrankungen werden am besten unter der Obhut eines Dermatologen behandelt. Rosa, trockene Haut, die nicht so stark juckt, kann jedoch eine Reaktion auf bestimmte Inhaltsstoffe oder ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Hautpflege zu aggressiv ist. In diesem Fall wählen Sie zurück und verwenden Sie Produkte, die als frei von Duftstoffen oder für die Behandlung von Babyhaut oder Neurodermitis gekennzeichnet sind und die Haut weniger stören, sagt Bowe. (Probieren Sie Aveeno Eczema Therapy Moisturizing Cream, $ 7.99.)

Die Trocknungsumgebung

Kalte Luft ist trockene Luft. „Wenn die Luft trocken ist, saugt sie die Feuchtigkeit aus der Haut und beeinträchtigt die Hautbarriere“, meint die in Boston ansässige Dermatologin Emmy Graber, MD, die Hautschicht, die sich gegen Reizstoffe schützt und Feuchtigkeit speichert. Wenn diese Schicht geschwächt wird, ist die Haut anfällig für Reizungen. Eine Innenraumheizung kann ähnlich trocknend wirken und im Winter eine Lose-Lose-Situation für die Haut schaffen. Verwenden Sie eine Creme mit Inhaltsstoffen wie Ceramiden, Hyaluronsäure oder beidem, um Ihre Hautbarriere stark zu halten und eine einwandfreie Funktion zu gewährleisten. (Probieren Sie CeraVe Moisturizing Lotion, 10, 49 USD.)

Feuchtigkeitsspendende Winterroutinen für jeden Hauttyp

Wenn Ihre Haut fettig ist …

Obwohl Sie einen gewissen Schutz vor Talg erhalten (Öl, das von den Talgdrüsen produziert wird und Ihrer Haut hilft, Feuchtigkeit zu speichern), reicht dies nicht immer aus. "Die Oberfläche kann fettig und glänzend aussehen, auch wenn die darunter liegenden Schichten nicht ausreichend hydratisiert sind", bemerkt Dr. Jody Alpert Levine, Inhaber und Mitbegründer von Plastic Surgery & Dermatology in New York City. Zu den Anzeichen dafür, dass Ihre fettige Haut nach Feuchtigkeit schreit, gehören Verspannungen, schuppige Stellen und die Empfindlichkeit gegenüber Produkten, die Sie normalerweise in wärmeren Monaten vertragen.

Reinigen: Reinigungsmittel mit Peeling- und antibakteriellen Eigenschaften, wie Benzoylperoxid und Salicylsäure, halten die Haut klar, wechseln jedoch im Winter zu Produkten mit geringeren Anteilen dieser Wirkstoffe oder feuchtigkeitsspendenderen Versionen.

Befeuchten : Eine leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme hält Wasser in den oberen Hautschichten, ohne die Poren zu verstopfen. (Denken Sie daran, Öl ist nicht gleich Flüssigkeitszufuhr, aber Wasser.) Denken Sie auch daran, dass Sie auch dann noch Sonnenschutzmittel auftragen müssen, wenn Sie keine Feuchtigkeitscreme benötigen - ja, auch im Winter.

Behandlung: Wenn Sie regelmäßig ein Aknebehandlungsmittel verwenden, um Öl und Ausbrüche in Schach zu halten, "müssen Sie möglicherweise reduzieren", stellt der Dermatologe David Bank, MD, Direktor des Zentrums für Dermatologie, kosmetische und Laserchirurgie in Mount Kisco, fest. New York. Versuchen Sie, Benzoylperoxid durch Salicylsäure zu ersetzen, die ähnliche antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften aufweist, aber weniger austrocknet.

Extra: Eine wöchentliche Porenreinigungsmaske ist immer noch ideal, um überschüssiges Öl von der Haut zu befreien. Wechseln Sie jedoch zu einer Maske, die auch feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthält.

Wenn Ihre Haut eine Kombination ist …

Wenn Ihre Haut eine gespaltene Persönlichkeit hat, treten im Winter zwei verschiedene Hautreaktionen auf. Zum Beispiel können Ihre Schläfen und Wangen, die sich bereits auf der normalen bis trockenen Seite befinden, noch mehr dehydrieren, während die ölige T-Zone, insbesondere um die Nase herum, schuppig werden kann. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Mischhaut weniger tolerant gegenüber den Aknebehandlungen ist, auf die Sie so angewiesen sind, und das Ziel eines ausgeglichenen Teints, das Dr. Levine als glatt ohne glänzende oder übermäßig trockene Bereiche definiert, zu einer echten Haut wird Herausforderung.

Reinigung : Durch die Verwendung eines milden Reinigungsmittels mit ausgeglichenem pH-Wert bleibt die schützende Schweiß- und Talgschicht Ihrer Haut erhalten. Ein sanftes Peeling ist auch wichtig, um die Poren der T-Zone sauber zu halten und trockene Stellen und Flocken zu entfernen.

Befeuchten : " Setzen Sie Feuchtigkeitscreme nicht dort ein, wo Sie sie nicht benötigen", rät Dr. Bank. Verwenden Sie stattdessen ein reichhaltigeres Produkt auf den trockeneren Flächen und eine leichte Lotion entlang der T-Zone. Dieser zusätzliche Schritt kann etwas länger dauern, hält aber die Mischhaut klar und glücklich.

Behandlung: Tragen Sie nachts eine ölfreie Feuchtigkeitscreme auf Ihr gesamtes Gesicht auf und vermeiden Sie dabei die T-Zone. Führen Sie eine Aknebehandlung durch, z. B. eine Behandlung mit 2 Prozent Salicylsäure in den Bereichen, die zu Ausbrüchen neigen.

Extra: Wenn Sie gerne Toner verwenden, um die Poren in Ihrer T-Zone zu straffen, sollten Sie eine alkoholfreie Formel mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen verwenden, die Ihre Haut nicht austrocknen lassen.

Wenn Ihre Haut trocken ist …

Wenn Sie bereits trockene Haut haben, kämpfen Sie das ganze Jahr über gegen Enge, Mattheit, Rauheit und noch stärker ausgeprägte Falten. Diese Symptome treten in den kälteren Monaten häufiger auf und sind schwerer zu behandeln. Und seien Sie nicht überrascht, wenn Sie diese Zustände plötzlich erleben, wenn Sie noch nie zuvor trockene Haut hatten. Mit zunehmendem Alter nimmt die Ölproduktion ab und Ihre Hautbarriere wird schwächer und trockener. "Auch Hormone spielen eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Ölproduktion, so dass der Verlust von Östrogen in den Wechseljahren ein weiteres Problem darstellt", bemerkt Dr. Bank.

Reinigen: "Der Schlüssel ist, die richtige Wäsche zu finden", sagt Dr. Levine. Seifenstückchen entfernen Öle von Ihrer Haut. Verwenden Sie daher eine feuchtigkeitsspendende Formel oder einen Cremereiniger, der einen Schutzfilm hinterlässt.

Befeuchten : Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf, während Ihre Haut noch feucht ist, um die Feuchtigkeit zu speichern, oder tragen Sie ein Serum mit absorbierenden Feuchthaltemitteln auf, um Wasser in die Haut zu ziehen. Sonnengeschädigte Haut ist laut Dr. Bank auch trockener als gesündere Haut. Tragen Sie daher immer Sonnenschutzmittel auf. Abends eine Nachtcreme auftragen oder die Haut anfeuchten, dann Vaseline auftragen, um die Feuchtigkeit einzuschließen. "Es wird sich nicht fettig anfühlen oder Ihre Poren verstopfen", verspricht Dr. Levine.

Behandlung: Trockene Haut profitiert von einem sanften Peeling, egal ob es sich um ein Peeling oder eine leichte Säure handelt, da es die Barrierefunktion Ihrer Haut optimiert. Beginnen Sie mit einem ein- oder zweimal wöchentlichen Peeling.

Extra: Gönnen Sie Ihrer Haut eine wöchentliche Maske, um der Haut Feuchtigkeit zurückzugeben.

Wenn Ihre Haut empfindlich ist …

Empfindliche Haut, die durch verschiedene Auslöser wie Temperaturänderungen, bestimmte hautpflegende Inhaltsstoffe und scharfe Lebensmittel zu Rötungen und Reizungen neigt, verschlechtert sich nur im Winter. Ob es sich bei Ihrer Empfindlichkeit nur um eine vorübergehende Situation aufgrund von Hautpflegeprodukten handelt oder um ein Symptom einer komplizierteren Erkrankung wie Rosacea - eine Krankheit, die 14 Millionen Amerikaner betrifft und Rötungen, Rötungen, Blutgefäßbruch und Akne umfassen kann - Trockenheit wird das Stechen nur verschlimmern, Juckreiz und Entzündung. "Im Winter sieht man empfindlichere Hautkrankheiten, weil die Barriere nicht so gut funktioniert", sagt Dr. Bank.

Reinigen: Suchen Sie nach milden Reinigungsmitteln, die keine Seifen und Duftstoffe enthalten oder beruhigende Inhaltsstoffe wie Aloe oder Kamille enthalten. Und waschen Sie die Haut nur einmal am Tag sehr sanft in lauwarmem Wasser.

Befeuchten: Empfindliche Haut ist besonders anfällig für Sonnenschäden. Schützen Sie sie daher mit einem Sonnenschutzmittel, dessen Hauptbestandteile Zinkoxid oder Titandioxid sind. Vermeiden Sie Lotionen oder Gele, die mit Alkohol formuliert sind und diesen Hauttyp reizen, rät Dr. Levine.

Behandlung: Wenn Sie ein Aufflackern oder eine Rötung durch einen Auslöser wie kalten Wind bemerken, tragen Sie eine Hydrocortison-Lotion auf, um Juckreiz und Reizungen schnell zu lindern. Verwenden Sie es nicht jeden Tag, da es so stark ist.

Extra: Da bei empfindlicher Haut weniger definitiv mehr ist, lassen Sie ein Peeling aus. "Diese Haut muss gepflegt werden", bemerkt Dr. Bank.

Winter Eye & Lip Care

Wenn Sie jemals das Gefühl hatten, dass Ihre Lippen und der Bereich um Ihre Augen plötzlich trockener sind als die Mojave-Wüste, wissen Sie aus erster Hand, wie leicht diese dünnhäutigen Bereiche Wasser verlieren. Feine Linien, die scheinbar über Nacht erscheinen, sind Ihr erster Hinweis darauf, dass die Haut trocken ist, während die Lippen schmerzhaft rissig werden können. Zum Glück füllt eine kleine Augenfeuchtigkeitscreme oder ein Lippenbalsam diese Haut auf und Ihre Augen und Lippen fühlen sich wieder wohl.

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