Zuhause Rezept Linsen -, Gersten - und Schinkensuppe Bessere Häuser und Gärten

Linsen -, Gersten - und Schinkensuppe Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Linsen abspülen und abtropfen lassen. Beiseite legen. In einem großen Topf Zwiebel, Sellerie und Knoblauch in Margarine oder Butter gar kochen, bis sie weich, aber nicht braun sind. Linsen, Wasser, getrockneten Oregano und Basilikum (falls verwendet), Bouillongranulat, getrockneten Rosmarin (falls verwendet) und Pfeffer unterrühren. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Bedeckt 30 Minuten köcheln lassen.

  • Schinken, Karotte und ungekochte Gerste einrühren. Gedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen oder bis die Karottenscheiben weich sind. Nicht abgetropfte Tomaten und frische Kräuter unterrühren. Hitze durch. Ergibt 4 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 336 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 31 mg Cholesterin, 1271 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 25 g Protein).
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