Haferflocken mit Ziegenkäse, Datteln, Walnüssen und Honig Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 1 Tasse heiß zubereitetes Haferflocken *
• 1 - 2 Esslöffel Ziegenkäse (Chevre)
• 1 - 2 Esslöffel Walnüsse, geröstet und grob gehackt
• 1 - 2 Esslöffel grob gehackte ganze Datteln
• Honig

Richtungen

• Schritt 1

  Haferflocken in die Auflaufform geben. Top mit Ziegenkäse, Walnüssen und Datteln. Einwirbeln und mit einem Spritzer Honig bedecken.

* Hafer kochen:

In diesem Rezept kann schnell kochender, gerollter oder in Stahl geschnittener Hafer verwendet werden. Bereiten Sie Hafer gemäß den Anweisungen in der Packung vor. Eine halbe Tasse trockener Hafer ergibt 1 Tasse gekocht. Für schnell kochenden Hafer: 1 Minute ohne Deckel köcheln lassen. 3 Minuten abgedeckt stehen lassen. Für normalen Haferflocken: Unbedeckt 5 bis 7 Minuten köcheln lassen. Abgedeckt 3 Minuten ruhen lassen. Für stahlgeschnittenen Hafer: In einem mittelgroßen Topf kochen. Gedeckt 25 bis 30 Minuten köcheln lassen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 318 Kalorien (4 g gesättigtes Fett, 5 g mehrfach ungesättigtes Fett, 3 g einfach ungesättigtes Fett), 11 mg Cholesterin, 83 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 14 g Zucker, 10 g Protein.