Zuhause Rezept Quiche aus Weizenbeeren und Brunnenkresse | Bessere Häuser und Gärten

Quiche aus Weizenbeeren und Brunnenkresse | Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Den Boden der Teigschale mit einer doppelten Foliendicke auskleiden. Backen Sie in einem 450-Grad-F.-Ofen für 8 Minuten. Folie entfernen; backen Sie 4 bis 5 Minuten länger oder bis es fest und trocken ist. Beiseite legen. In einer Schüssel Eier, Eiweiß, Milch, Senf, Brunnenkresse, Frühlingszwiebeln, Salz und Pfeffer verrühren.

  • Gekochte Weizenbeeren auf den Boden der Teigschale streuen. Top mit geriebenem Schweizer Käse. Die Eimischung langsam über die Weizenbeerenmischung gießen. Backen Sie in einem 325 Grad F. Ofen ungefähr 50 Minuten oder bis ein Messer, das nahe der Mitte eingesetzt wird, sauber herauskommt. Gegebenenfalls Krustenrand mit Folie abdecken, um ein Überbrüten zu vermeiden. 10 Minuten ruhen lassen. Ergibt 6 Portionen.

Tipps

* Zum Kochen von Weizenbeeren in einem kleinen Topf 1 Tasse Wasser und 1/3 Tasse ungekochte Weizenbeeren zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Abdecken und 1 Stunde köcheln lassen. Auf Papiertüchern gut abtropfen lassen.

Tipps

Kochen Sie Weizenbeeren bis zu 48 Stunden im Voraus. abdecken und abkühlen lassen, bis sie gebraucht werden.

Nährwertangaben

Pro Portion: 433 Kalorien (9 g gesättigtes Fett, 101 mg Cholesterin, 387 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 19 g Protein).
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