Joghurt mit Himbeernieselregen Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• ¼ Tasse frische Himbeeren
• 2 Teelöffel Honig
• ¼ Teelöffel Zitronenschale, fein zerkleinert
• 5, 3 Unzen Vanille fettfreier griechischer Joghurt
• 2 Teelöffel in Scheiben geschnittene Mandeln, geröstet

Richtungen

• Schritt 1

  Mit der Rückseite eines Löffels 1/4 Tasse frische Himbeeren durch ein feinmaschiges Sieb drücken; Samen wegwerfen. Kombinieren Sie Himbeerpüree mit 2 TL. Honig und 1/4 TL. fein zerkleinerte Zitronenschale. Nieselregen über einen 5, 3-Unzen. Karton Vanille fettfreier griechischer Joghurt. Top mit 1/4 Tasse frischen Himbeeren und 2 TL. geröstete Mandelscheiben.

Nährwertangaben

Pro Portion: 203 Kalorien (0 g gesättigtes Fett, 1 g mehrfach ungesättigtes Fett, 1 g einfach ungesättigtes Fett), 0 mg Cholesterin, 67 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 26 g Zucker, 16 g Protein.