Inhaltsverzeichnis:
- 1. Genährte Ernährung
- 2. Holen Sie sich Zen mit Bedtime Yoga
- 3. Organisierte und stressfreie Reiseplanung
- 4. Gönnen Sie sich
Wir lieben die Feiertage wirklich, aber was wir nicht lieben, ist der Burnout, der manchmal die arbeitsreiche Jahreszeit begleiten kann! Mit dem Druck, der mit Party-Hosting (und Hopping!), Geschenken, Outfit-Finding und viel Kochen und Essen einhergeht, sind wir manchmal in den Januar eingetreten und fühlten uns über das kommende Jahr niedergeschlagen und nicht begeistert. Aber in diesem Jahr wollen wir das Jahr 2017 mit einem guten Start beginnen, indem wir die Abnutzungserscheinungen des Urlaubs vermeiden. Wir haben uns umgesehen und unsere bevorzugten Gesundheits- und Wellnesstipps herausgesucht, um Ihnen dabei zu helfen, die Hektik und die Kopfschmerzen im Urlaub zu übertreffen! Entdecken Sie in dieser Ferienzeit die vier besten Möglichkeiten, Körper, Geist und Seele zu pflegen:
1. Genährte Ernährung
Süßigkeiten, Kekse, reichhaltige Mahlzeiten und Urlaubsgetränke - ganz zu schweigen von den notwendigen Bagels am Morgen - können dazu führen, dass wir uns alles andere als gut fühlen. Diese Saison ist eine Landmine von weniger als idealen Menüs. Es macht zwar Spaß, sich hin und wieder zu verwöhnen, aber Sie möchten es nicht übertreiben und Ihren ganzen Körper aus dem Gleichgewicht bringen. In diesem Jahr konzentrieren wir uns darauf, unseren Körper während der Ferienzeit mit der richtigen Ernährung und Vollwertkost zu füllen. Earthbound Farm hat einen großartigen Leitfaden für die verschiedenen Ressourcen zusammengestellt, die wir aus bestimmten Lebensmitteln beziehen können. Wir werden es ausdrucken, um zwischen jetzt und Neujahr und vielleicht auch in den darauf folgenden Monaten darauf hinzuweisen.
2. Holen Sie sich Zen mit Bedtime Yoga
Ein guter Trainingsplan ist zu jeder Jahreszeit von Vorteil. Das Bewegen und Dehnen in den Ferien und während der kühleren Jahreszeiten ist jedoch besonders wichtig: Es ist auch ein großartiger Ort für saisonalen Stress, der möglicherweise auftaucht. Machen Sie es sich zum Ziel, drei- oder viermal pro Woche ein herausforderndes Training zu absolvieren, und Sie werden in dieser Saison mit Sicherheit einen neuen Frühling in Ihrem Schritt bemerken. In diesem Jahr werden wir unsere tägliche Wellness-Routine um Schlafenszeit-Yoga-Posen von Fitwirr ergänzen. Yoga ist großartig für Sie (das wissen wir alle), aber wir freuen uns auch, dass diese Posen dazu dienen, Sie zu entspannen und Sie auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Und das brauchen wir alle in der Ferienzeit!
3. Organisierte und stressfreie Reiseplanung
Es ist die Jahreszeit, um zu reisen, und Junge, hassen wir diese langen Sicherheitsleinen, Stoßstangenstaus und die Menschenmassen auf so ziemlich jedem Transportmittel? Die beste Art, sich auf Reisen selbst zu pflegen? Vorbereitung. Wir reservieren lange im Voraus, packen effizient mit diesen Packtipps und geben uns mehr Zeit, um dahin zu gelangen, wo wir hin wollen. Niemand möchte sich überstürzt fühlen als nötig! Unsere Geheimwaffe ist diese zentrale Anlaufstelle für Reiseressourcen von Lose The Map. Die Seite enthält Websites mit Hinweisen, Informationen und Anregungen.
4. Gönnen Sie sich
Unser letzter Tipp? Gönnen Sie sich wie jemand auf Ihrer Geschenkeliste in dieser Saison … das heißt, verschenken Sie sich etwas Zeit und lassen Sie sich verwöhnen! Das Everygirl hat eine großartige Anleitung für kleine Methoden zum Verwöhnen, und wir freuen uns sehr, sie alle auszuprobieren. Die richtige Wiedergabeliste kann an einem Tag, an dem es eine Menge zu tun gibt, gute Laune auslösen. Einige DIY-Masken und ein heißes Bad sind wunderbare Möglichkeiten, um Stress abzubauen. Und eine Pause vom Einkaufen, Einwickeln und Feiern machen, um sich mit einer Decke zusammenzurollen und ein gutes Buch zu lesen? Ziemlich unbezahlbar.
