Zuhause Rezept Gegrilltes Cajun Chicken Sandwich | Bessere Häuser und Gärten

Gegrilltes Cajun Chicken Sandwich | Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Huhn ausspülen; trocken tupfen. Legen Sie jede Brust mit der entbeinten Seite nach oben zwischen 2 Stück Plastikfolie. Von der Mitte bis zu den Rändern leicht mit der flachen Seite eines Schlägers schlagen, bis das Huhn knapp 2 cm dick ist.

  • Mit Öl bestreichen. Mit Cajun-Gewürzen bestreuen. Nach Anweisung grillen oder grillen.

  • Brötchen mit Thousand Island Salatsauce, gemischt mit ein paar Spritzer Peperonisauce, bestreichen. Top mit gerösteten oder frischen roten Paprika-Streifen, Salat und Brötchen-Tops. Ergibt 4 Portionen.

So kochen Sie direkt vom Grill:

  • Hähnchen auf einem Grillrost anrichten. Unbedeckt über mittelgroßen Kohlen 12 bis 15 Minuten grillen oder bis kein Rosa mehr vorhanden ist. Einmal wenden. Fügen Sie Käse die letzten 2 Minuten des Grillens hinzu.

Braten:

Das Hähnchen auf einer ungeheizten Grillpfanne anrichten. 4 bis 5 Zoll von der Hitze für 8 bis 10 Minuten braten oder bis keine rosa bleibt, einmal drehen. Fügen Sie Käse die letzte Minute des Kochens hinzu.

Nährwertangaben

Pro Portion: 421 Kalorien (7 g gesättigtes Fett, 72 mg Cholesterin, 582 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 29 g Protein).
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