Zuhause Rezept Salat nicoise | Bessere Häuser und Gärten

Salat nicoise | Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • In einem 3-Liter-Topf Kartoffeln und grüne Bohnen in kochendem Salzwasser 8 bis 10 Minuten kochen oder bis die Kartoffeln zart und die Bohnen knusprig sind. Ablassen; beiseite legen.

  • Zum Ankleiden Senf, Knoblauch, Essig, Teriyaki-Sauce, Estragon, Öl und Pfeffer in einen Mixbehälter oder eine Schüssel mit Küchenmaschine geben. Abdecken und mischen oder 10 bis 20 Sekunden lang verarbeiten oder bis es gründlich vermengt ist. In einen Behälter mit fest anliegendem Deckel umfüllen.

  • Die gekochte Kartoffel-Bohnen-Mischung, die Tomaten, die Gurke und die Zwiebel zusammengeben. Zum Transportieren in einen Behälter mit Deckel geben. Mit Eiern, Paprikastreifen, Oliven und Thunfisch belegen. Abdeckung. Transportieren Sie Salat und Dressing in einem isolierten Kühler mit Eisbeutel. Innerhalb von 1 Stunde servieren. Zum Servieren das Dressing über den Salat träufeln. Ergibt 4 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 407 Kalorien (3 g gesättigtes Fett, 107 mg Cholesterin, 673 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 16 g Protein).
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