Zuhause Rezept Hähnchen -, Austern - und Wurstgumbo Bessere Häuser und Gärten

Hähnchen -, Austern - und Wurstgumbo Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Mehl und Öl in einem schweren 4-Liter-Ofen glatt rühren. Bei mittlerer Hitze 5 Minuten unter ständigem Rühren kochen. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Weitere 15 Minuten kochen und ständig umrühren, bis eine dunkle, rotbraune Mehlschwitze entsteht.

  • Zwiebel, grünen Pfeffer, Knoblauch, schwarzen Pfeffer und roten Pfeffer unterrühren. Kochen und bei mittlerer Hitze 3 bis 5 Minuten rühren, bis das Gemüse weich ist.

  • Rühren Sie das heiße Wasser nach und nach in die Gemüsemischung. Hähnchen unterrühren. Mischung zum Kochen bringen. Hitze reduzieren. Abdecken und 40 Minuten köcheln lassen.

  • Die Wurst einrühren. Decken Sie und kochen Sie ungefähr 20 Minuten mehr oder bis Huhn zart ist. Vom Herd nehmen. Fett abschöpfen.

  • Austern abspülen und gut abtropfen lassen; in gumbo einrühren. Abdecken und 5 bis 10 Minuten köcheln lassen oder bis die Austern gar sind und die Mischung heiß ist.

  • Kochreis mit einem Löffel übergießen und, falls gewünscht, mit Okra garnieren. Falls gewünscht, 1/4 bis 1/2 Teelöffel Feilenpulver zur Seite jeder Portion geben und in den Gumbo einrühren. Ergibt 6 Portionen.

Tipps

Mehlschwitze zubereiten; cool. In ein Gefäß oder einen Kühlschrank umfüllen. Vor Gebrauch bis zu 24 Stunden abdecken und abkühlen lassen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 623 Kalorien (9 g gesättigtes Fett, 120 mg Cholesterin, 1056 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 38 g Protein).
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