Chili-Hunde | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 1 7, 5 Unzen können Chili mit Bohnen, ungelagert
• 2 Esslöffel abgefüllte Barbecue-Sauce
• 1 Teelöffel zubereiteter Senf
• 4 Frankfurter
• 4 Hot Dog Brötchen, geteilt

Richtungen

• Schritt 1

  Kombinieren Sie in einem mikrowellengeeigneten 1-Liter-Auflauf den nicht abgetropften Chili, die Barbecue-Sauce und den Senf. Die Frankfurter auf die Chilimischung legen. Abdecken und 4 bis 5 Minuten lang oder bis zum Erhitzen der Mischung bei 100 Prozent Leistung (hoch) in der Mikrowelle rühren. Frankfurter auf Brötchen legen. Löffel Chili-Mischung auf. Ergibt 4 Hauptgerichte.

Nährwertangaben

Pro Portion: 376 Kalorien (8 g gesättigtes Fett, 3 g mehrfach ungesättigtes Fett, 9 g einfach ungesättigtes Fett), 38 mg Cholesterin, 1276 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 13 g Protein.