Inhaltsverzeichnis:
Zutaten
Richtungen
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Hähnchen mit italienischem Gewürz würzen. In einer großen Pfanne mit Antihaftbeschichtung das Huhn in heißem Öl bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten lang oder nur bis es braun ist garen. Grünen Pfeffer, roten Pfeffer und Zwiebeln unterrühren. Noch 5 bis 7 Minuten kochen lassen oder bis das Gemüse nur noch zart ist. Nudelsauce einrühren; Hitze durch.
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Die Hühnermischung gleichmäßig auf eine Seite jedes Fladenbrotes geben. Mit Mozzarella, Bananenpaprika und Basilikum bestreuen. Fladenbrot halbieren (belegte Brötchen).
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Heizen Sie einen überdachten Innengrill, eine Panini-Presse, eine Grillpfanne oder eine große Pfanne vor. Legen Sie die Brötchen jeweils zur Hälfte in den Grill. Decke und koche 3 bis 4 Minuten oder bis sie braun sind und der Käse geschmolzen ist. (Wenn Sie eine Grillpfanne oder Bratpfanne verwenden, legen Sie die Sandwiches auf die Grillpfanne oder Bratpfanne. Belasten Sie die Sandwiches * und garen Sie sie 2 bis 3 Minuten lang oder bis das Brot geröstet ist. Drehen Sie die Sandwiches um, belasten Sie sie und garen Sie sie etwa 2 Minuten länger oder bis geröstet und Käse wird geschmolzen.)
*Spitze:
* Wiegen Sie die Sandwiches, indem Sie eine schwere Pfanne darauf legen. Geben Sie ein paar ungeöffnete Konservendosen in die obere Pfanne. (Wenn Sie eine schwere Gusseisenpfanne verwenden, müssen Sie die Dosen möglicherweise nicht für das Gewicht verwenden.)
Nährwertangaben
Pro Portion: 309 Kalorien (3 g gesättigtes Fett, 1 g mehrfach ungesättigtes Fett, 4 g einfach ungesättigtes Fett), 90 mg Cholesterin, 577 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 7 g Zucker, 27 g Protein.
