Zuhause Rezept Nudel - Bohnen - Suppe Bessere Häuser und Gärten

Nudel - Bohnen - Suppe Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Bohnen waschen. In einem großen Topf Bohnen und 4 Tassen Wasser mischen. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und 2 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen. Abdecken und 1 Stunde ruhen lassen. (Oder lassen Sie das Wasser aus und lassen Sie die Bohnen über Nacht in einer abgedeckten Pfanne einweichen.)

  • Die eingeweichten Bohnen abtropfen lassen und abspülen. In der gleichen Pfanne Bohnen, die 5 Tassen frisches Wasser, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Pancetta oder Speck, Bouillongranulat, Knoblauch, Salbei, Majoran und Pfeffer mischen. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Abdecken und 1 bis 1 1/2 Stunden köcheln lassen oder bis die Bohnen weich sind. * Bohnen in einem Topf leicht zerdrücken. Ungekochte Nudeln einrühren. Erhöhen Sie die Hitze und kochen Sie vorsichtig 8 bis 10 Minuten lang, bis die Nudeln weich sind. Zum Servieren in Suppentassen schöpfen. Falls gewünscht, jede Portion mit 1 Teelöffel Olivenöl beträufeln. Ergibt 4 Hauptgerichte.

Shortcut Pasta und Bohnensuppe:

Bereiten Sie die Suppe wie oben beschrieben zu, mit Ausnahme von trockenen Bohnen und deren Einweichschritt. In einem großen Topf kombinieren Sie 3-1 / 2 Tassen Wasser, Zwiebel, Karotte, Sellerie, Pancetta oder Speck, Bouillongranulat, Knoblauch, Salbei, Majoran und Pfeffer. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Abdecken und 15 Minuten köcheln lassen oder bis das Gemüse weich ist. Eine 15-Unzen-Dose Cannellini oder weiße Bohnen einrühren, abspülen und abtropfen lassen. Fahren Sie wie angegeben mit dem Stern (*) fort.

Nährwertangaben

Pro Portion: 183 Kalorien (1 g gesättigtes Fett, 3 mg Cholesterin, 770 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 9 g Protein).
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