Zuhause Rezept Malaysisches gewürztes Huhn Bessere Häuser und Gärten

Malaysisches gewürztes Huhn Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Hähnchen in 1-Zoll-Stücke schneiden. In einer mittelgroßen Schüssel Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma, Muskat, Zimt, gemahlener roter Pfeffer und Nelken vermengen. Fügen Sie Huhn hinzu; umrühren, um zu beschichten. Beiseite legen.

  • Für die Sauce in einer kleinen Schüssel Wasser, Essig, Zucker, Maisstärke und Salz verrühren. Beiseite legen.

  • Gießen Sie Speiseöl in einen Wok oder eine große Pfanne. (Fügen Sie während des Garvorgangs nach Bedarf mehr Öl hinzu.) Bei mittlerer bis hoher Hitze vorheizen. Ingwer und Knoblauch 15 Sekunden in heißem Öl anbraten. Fügen Sie Zwiebeln, Paprika und Zitronengras oder Zitronenschale hinzu; 2 bis 3 Minuten braten oder bis das Gemüse knusprig ist. Gemüse aus dem Wok nehmen. Entsorgen Sie Zitronengras, falls verwendet.

  • Hühnermischung in den heißen Wok geben. Braten Sie das Huhn 3 bis 4 Minuten lang oder bis kein Rosa mehr vorhanden ist. Schaben Sie dabei ständig am Boden des Woks, um zu verhindern, dass Gewürze anhaften. Schieben Sie das Huhn aus der Mitte des Woks.

  • Sauce umrühren. Sauce in die Mitte des Woks geben. Kochen und rühren, bis es eingedickt und sprudelnd ist. Gekochtes Gemüse wieder in den Wok geben. Alle Zutaten umrühren und mit der Sauce bestreichen. Koche und rühre 1 bis 2 Minuten länger oder bis es durchgeheizt ist. Sofort mit heißem Couscous oder Reis servieren. Mit Erdnüssen bestreuen. Nach Belieben mit frischem Rosmarin garnieren. Ergibt 4 Portionen.

Tipps

Gemüse vorbereiten; abdecken und bis zu 4 Stunden kalt stellen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 350 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 41 mg Cholesterin, 456 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate, 19 g Protein).
Malaysisches gewürztes Huhn Bessere Häuser und Gärten