Frühstückssandwich mit Erdnussbutter, Apfel und Sellerie | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 2 Scheiben 7-Korn-Brot, geröstet
• 2 Esslöffel Erdnussbutter
• 1 Esslöffel in dünne Scheiben geschnittener Sellerie
• 1 Esslöffel Rosinen
• ¼ Apfel, entkernt und in Scheiben geschnitten

Richtungen

• Schritt 1

  Eine Brotscheibe mit Erdnussbutter bestreichen und mit Sellerie, Rosinen und Apfel belegen. restliche brotscheibe dazugeben.

Nährwertangaben

Pro Portion: 403 Kalorien (3 g gesättigtes Fett, 4 g mehrfach ungesättigtes Fett, 8 g einfach ungesättigtes Fett), 0 mg Cholesterin, 483 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate, 9 g Ballaststoffe, 20 g Zucker, 16 g Protein.