Erdnussbutter-Bananen-Kleinigkeiten Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 1 ¾ Tassen fettarmer Joghurt
• 2 Esslöffel glatte Erdnussbutter
• 1 - 2 Esslöffel Honig
• 2 Bananen, in Scheiben geschnitten
• 2 Tassen leicht gesüßte Mehrkorncluster

Richtungen

• Schritt 1

  In einer Schüssel Joghurt, Erdnussbutter und Honig glatt rühren. Teilen Sie die Hälfte der Joghurtmischung unter vier 6-Unzen-Gläser oder Puddingbecher. Top mit der Hälfte der Bananenscheiben und der Hälfte der Mehrkorncluster. Wiederhole die Ebenen einmal. Sofort servieren. Ergibt 4 Portionen.

Tipps

Die Joghurtmischung der Kleinigkeiten kann bis zu 24 Stunden im Voraus hergestellt und gekühlt werden. Kleinigkeiten erst kurz vor dem Servieren zusammenbauen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 283 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 2 g mehrfach ungesättigtes Fett, 3 g einfach ungesättigtes Fett), 6 mg Cholesterin, 215 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 26 g Zucker, 13 g Protein.