Zuhause Rezept Garnelen mit Basilikum und frischen Tomaten Bessere Häuser und Gärten

Garnelen mit Basilikum und frischen Tomaten Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Zutaten

Richtungen

  • Garnelen auftauen lassen, falls gefroren. Beiseite legen.

  • Gießen Sie Speiseöl in einen Wok oder eine große Pfanne. (Fügen Sie während des Garvorgangs nach Bedarf mehr Öl hinzu.) Bei mittlerer bis hoher Hitze vorheizen. Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten in heißem Öl anbraten, bis die Zwiebeln knusprig sind. Zwiebelmischung aus dem Wok nehmen.

  • Garnelen in den heißen Wok geben. 2 bis 3 Minuten braten oder bis die Garnelen undurchsichtig werden.

  • Zwiebelmischung wieder in den Wok geben. Fügen Sie Tomaten, Basilikum, Kapern (falls gewünscht), Salz und Pfeffer hinzu. Alle Zutaten verrühren. Koche und rühre 1 Minute länger oder bis es durchgeheizt ist. Sofort über heißen gekochten Spaghetti oder anderen Nudeln servieren. Mit Parmesan bestreuen. Nach Belieben mit frischen Basilikumblättern garnieren. Ergibt 4 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 391 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 136 mg Cholesterin, 545 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate, 26 g Protein).
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