Weißer Chilidip | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 1 15 Unzen können große Bohnen aus dem Norden, gespült und abgetropft
• ¾ Tasse Salsa
• 2 Tassen geriebener Monterey Jack-Käse mit Jalapenopfeffer * (8 Unzen)
• 2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
• 2 Tassen gewürfelte, gekochte Hähnchenbrust
• Tortilla-Chips

Richtungen

• Schritt 1

  In einem großen Topf Bohnen, Salsa, Käse und Kreuzkümmel vermengen. Bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis der Käse geschmolzen ist. Fügen Sie gekochtes Huhn hinzu; Hitze durch, gelegentlich umrühren. Mit Tortillachips servieren. Ergibt etwa 3 1/2 Tassen.

Ernährungsaustausch:

1/2 mittelfettes Fleisch.

* Test Küchentipp:

Verwenden Sie für weniger Hitze Monterey Jack Käse ohne Paprika.

Nährwertangaben

Pro Portion: 31 Kalorien (1 g gesättigtes Fett, 9 mg Cholesterin, 57 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 3 g Protein).