Inhaltsverzeichnis:
Wenn der Winter vorüber ist, ziehen sich einige von uns in die gemütlichen Innenräume zurück. Fordern Sie den natürlichen Winterschlaf mit einem belebenden Spaziergang in der freien Natur heraus. Wenn es kalt ist, bündeln Sie sich und gehen Sie mit der Familie spazieren. Wenn der Boden weiß ist, mache es mit Schneeschuhen. Sie werden feststellen, dass der Winter eine wunderbare Jahreszeit ist, in der Sie aktiv sein können.
Gehen bringt Ihre beweglichen Teile in Bewegung. Gehen regt den Stoffwechsel an, was bedeutet, dass Sie Kalorien verbrennen. Regelmäßige Spaziergänge von 30 bis 60 Minuten können das Risiko für Herzerkrankungen, Typ-II-Diabetes sowie Brust- und Darmkrebs verringern. Kein geringerer Denker als Aristoteles brachte seinen Schülern beim Gehen bei - seine Anhänger wurden "peripatetisch" genannt, was "herumlaufen" bedeutete. Er glaubte, dass das Gehen den Geist anregte und das Lernen verbesserte. Es ist eine gesunde, kluge Angewohnheit, Ihren Kindern etwas zu hinterlassen, und es macht einfach Spaß, sich wie zu Hause zu fühlen.
Wo hin
Ein Teil des Spaßes und der Neuheit eines Winterspaziergangs ist der Wechsel der Jahreszeit. Ein weiterer wichtiger Teil ist der Szenenwechsel. Springe ins Auto und gehe zu einem Ort, den du und die Kinder noch nicht gesehen haben. Es muss nicht weit weg sein. Es muss nur eine Einladung zum Erkunden geben.
Die Natur enttäuscht niemals. Vielleicht haben Sie Lust, Tiere zu beobachten - oder zuzuhören. In diesem Fall bietet der Winter im Wald oder an einem Ort, der sicher und nicht für die Entwicklung geeignet ist, dem aufmerksamen Auge viel Aktivität. Jenseits des allgemeinen Eindrucks von Stille ist viel natürliches Rauschen zu hören. Lassen Sie Ihre Ohren auf die Stille einstimmen, und plötzlich werden Sie eine Menge zu hören entdecken. Je nachdem, wo Sie leben, können Sie Vögel, Hirsche und Eichhörnchen auf ihrer täglichen Suche nach Nahrung und Wasser sehen und / oder hören. Nadelbäume sind noch grün; Nimm ein Baum-Ausweisbuch und finde heraus, welche Art von Evergreens du siehst. In Städten, Landkreisen, Bundesstaaten und Nationalparks sind häufig Wander- und Naturpfade markiert. Auch wenn die Wege schneebedeckt sind, verjüngt das Durchqueren von Wäldern an Wintertagen den Geist.
Versuchen Sie Schneeschuhwandern! Wenn Sie laufen können, können Sie Schneeschuhwandern. Wenn Sie keine Schneeschuhe besitzen, können Sie ein Paar online kaufen, indem Sie in einer Suchmaschine nach "Schneeschuhen" suchen. Viele Backpacker-Läden führen Schneeschuhe und vermieten Ihnen möglicherweise sogar ein Paar, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie noch investieren möchten. Schneeschuhe verteilen Ihr Gewicht auf einen weiten Bereich der Rippen, damit Sie nicht im Schnee versinken. Manche Leute benutzen auch Skistöcke zur Unterstützung. Mit einer Stange in beiden Händen können Sie einen echten Schritt machen und den Boden abdecken, wo Sie sonst im Puder oder Matsch bis zu den Knien wären. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, Auf der Website des Washington Ski Touring and Snowshoe Center finden Sie Informationen zur grundlegenden Schneeschuhtechnik. Wie die Experten erklären, ist Schneeschuhwandern wie Gehen mit großen Füßen. Gehen Sie also raus und probieren Sie es aus. Wenn es an der Stelle erlaubt ist, an der Sie Sport treiben, und wenn dies sicher ist, versuchen Sie es mit Schneeschuhen unter Vollmond. Es geht nichts über ein schneebedecktes Feld, das von einem leuchtenden Mond beleuchtet wird. Checken Sie immer an einem Ausgangspunkt ein oder teilen Sie es jemandem mit, wenn Sie sich auf den Weg machen.
Mt. Washington Skitouren- und Schneeschuhzentrum
Historische Spaziergänge, Hauptstraße und mehr
Historische Orte laden zu historischen Spaziergängen ein. Ihre Spaziergänge müssen nicht immer naturnah sein. Ein Spaziergang durch eine historische Stätte bringt Ihre Beine und Gedanken in Schwung. Überprüfen Sie eine Karte, suchen Sie im Internet oder rufen Sie eine lokale historische Gesellschaft an, um die Namen und Standorte von historisch bedeutsamen Orten in Ihrer Nähe zu finden. Wenn Sie in einer geschichtsträchtigen Gegend leben, machen Sie einen Schatzsuchtag, an dem Sie so viele historische Sehenswürdigkeiten wie möglich finden. Oder wählen Sie einfach eine, die ein großes Wanderpotential hat und verbringen Sie Zeit damit, sich im Gefühl der Vergangenheit zu erholen. Egal, ob es sich um ein Schlachtfeld, eine ursprüngliche Siedlung oder einen alten Friedhof handelt, historische Gebiete gewinnen an Bedeutung, wenn Sie herausfinden, was an diesem Ort passiert ist, und denselben Boden betreten. Friedhöfe können besonders faszinierend und eindrucksvoll sein. Sehen Sie sich die Inschriften auf alten Grabsteinen an und stellen Sie sich das Leben früher Siedler vor, die in Ihrer Gegend gelebt haben und gestorben sind. Dies ist auch eine wunderbare Möglichkeit, Ihren Kindern beizubringen, die Friedhöfe und das Leben der vielen dort Bestatteten zu respektieren.
Informationen zu registrierten historischen Sehenswürdigkeiten finden Sie auf der Website der National Historic Landmarks. Klicken Sie auf der rechten Seite der Homepage unter Quick Links auf "Nach einer NHL suchen". Sie können eine Datenbank mit 2.500 Edelsteinen durchsuchen, um Orte in Ihrem Bundesstaat oder in einer beliebigen Stadt zu finden.
Nationale historische Wahrzeichen
Die Hauptstraße ist eine Hauptattraktion. Nicht weit entfernt liegt eine Altstadt mit einer Hauptstraße. Ein Spaziergang über die gesamte Länge einer Main Street in den USA - ein Ort mit Wurzeln, die weiter zurückreichen als der Beginn des Einkaufszentrums - kann für Kinder und Erwachsene eine Offenbarung sein. Vielleicht entdecken Sie einen Soda-Brunnen, in dem Sie an einer altmodischen Theke auf Hockern sitzen und sich als Familie über gemälzte Milchshakes austauschen können. Vielleicht gibt es einen Baumarkt, in dem Sie Ihren Kindern Dinge zeigen können, die Sie in den Gängen des örtlichen Zentrallagers nicht finden. In alten Kaufhäusern und Dime-Stores gibt es Spielzeug- und Süßwarengassen, die interessante Dinge abseits der ausgetretenen Pfade des Einzelhandels bieten. Möglicherweise finden Sie auch ein Restaurant, in dem die Einheimischen essen und etwas haben, das Sie noch nie probiert haben, oder ein Lieblingsgericht, das mit einer Ma-and-Pa-Note zubereitet wurde. Dann steigen Sie aus und gehen noch ein bisschen spazieren, suchen nach Datteln an Gebäuden und schätzen die Architektur von einem anderen Ort und einer anderen Zeit.
Das National Main Street Center, eine gemeinnützige Organisation, die sich dem Erhalt und der Wiederbelebung von Hauptstraßen im ganzen Land verschrieben hat, bietet Ihnen die Möglichkeit, nach Bundesstaaten und Städten nach Hauptstraßenprogrammen zu suchen. Sobald Sie die Kontakte für Ihren Bundesstaat haben, können Sie anrufen, um Empfehlungen für bestimmte Orte zu erhalten, die Sie besuchen möchten.
Nationales Hauptstraßenzentrum
Skulpturengärten blühen immer noch. Selbst im tiefsten Winter blüht ein Skulpturengarten in voller Blüte. Eine große Henry Moore Bronze oder monumentale Claes Oldenburg sieht in einem neuen Schneefall oder in der kargen Landschaft des Winters fabelhaft aus. Erfahren Sie, welche Galerien oder Kunstmuseen in der Nähe Skulpturengärten im Freien haben, die das ganze Jahr über für die Öffentlichkeit zugänglich sind. Wenn das Wetter und die Richtlinien Ihres örtlichen Skulpturengartens es erlauben, nehmen Sie ein Picknick zu Mittag. Sie werden feststellen, dass Kunst im Freien zu jeder Jahreszeit großartig aussieht und dass Picknicks nicht nur für die Frühlingsliebe und den vierten Juli gedacht sind. Auf der Website des International Sculpture Centers finden Sie ein weltweites Verzeichnis von Skulpturenparks und -gärten. Suchen Sie nach dreidimensionaler Kunst, die ein Leben lang Freude bereitet.
Verzeichnis der Skulpturenparks und Gärten
Genießen Sie einen Schaufensterbummel, während Sie die Leute beobachten. Die Ferienzeit bringt festliche Fensterdekoration, funkelnde Lichter und Menschenmassen hervor. Es ist eine perfekte Zeit für einen Spaziergang durch ein Einkaufsviertel oder entlang eines Flusses. Trödeln Sie vor cleveren Displays, halten Sie in Spielzeuggeschäften an und genießen Sie das freundliche Treiben der Menschheit in Ihrer Nähe. Ihre Mission ist es, kreativ durch die Menge zu wandern. Ein gemächliches Tempo zu Fuß lässt Sie die Farbe und das Treiben der Saison schätzen. Kommen Sie irgendwo vorbei, um heiße Schokolade und Donuts zu genießen. Sobald Sie alle aufgewärmt sind, gehen Sie wieder auf die Straße und machen Sie einen Wettbewerb, um zu sehen, wie viele zurückgegebene Lächeln Sie jeweils von Passanten erhalten können.
Nehmen Sie sich eine 10- (oder 20-) Minute Zeit. Nichts sagt, dass ein Spaziergang ein Hintergedanken braucht. Vielleicht mag es Ihre Familie, gemeinsam sportlich zu sein. In diesem Fall könnte es das Ticket sein, seine Ausrüstung mitzunehmen und für ein paar kräftige Schritte auf eine Strecke im Freien zu gehen. Eine Familie, die zusammen schwitzt, schafft zusammen großartige Erinnerungen.
Was anziehen und mitbringen
Tragen Sie wetterangepasste Kleidung - und die Möglichkeit einer Wetteränderung. Schichten sind immer eine gute Idee, ebenso wie wasserabweisende Ausrüstung. Das Gehen erfordert gutes Schuhwerk. Wenn Sie eine Strecke zurücklegen, machen Sie nicht den Fehler, neue Schuhe zu tragen. Der Schlüssel zum Schuhwerk ist eine angemessene Unterstützung. Stellen Sie sicher, dass Ihre es hat. Wenn Sie Zweifel an Ihrem Schuhwerk haben, suchen Sie nach Wanderschuhen und Wanderschuhen. Das Surfen im Internet ist hilfreich, ebenso wie ein sachkundiger Verkäufer in einem Sportschuhgeschäft oder einem Wandergeschäft. Hüte und Handschuhe oder Fäustlinge sind ein zusätzliches Muss für das Winterwandern. Wenn Sie anstrengende Aktivitäten planen, wenden Sie sich wie immer an Ihren Arzt. Stellen Sie sicher, dass Sie und alle anderen Familienmitglieder Ihren Plänen entsprechen.
Erwägen Sie neben vernünftiger Kleidung und angemessenem Schuhwerk auch Folgendes:
- Fernglas
Halte es einfach. Wandern ist ein unterschätztes, leicht zugängliches Wunder. Entdecken Sie die Freude an diesem einfachen Vergnügen mit Ihrer Familie. Wenn Sie bei einem Familienspaziergang einen Fuß vor den anderen setzen, werden Sie mit Ihrem Körper und Geist in Berührung kommen, Ihren Geist wiederbeleben und Ihre Verbindung vertiefen.
