9 Möglichkeiten, trockene Haut endgültig zu schlagen | Bessere Häuser und Gärten

Eine gesunde Ernährung sollte Ihre erste Verteidigung gegen Austrocknung sein. "Trinken Sie mindestens sechs große Gläser Wasser pro Tag und nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an essentiellen Fettsäuren wie Olivenöl, Lachs, Mandeln, Vollkornprodukten, Eiern und Spinat sind", sagt Dr. Mona Gohara, eine klinische Assistentin Professor für Dermatologie an der Yale School of Medicine.

Bleib ruhig

Es mag draußen kalt sein, aber das Anlassen des Thermostats hilft Ihrer Winterhaut nicht. "Wenn Sie die Wärme in Ihrem Haus aufpumpen, können Sie trocken und schuppig werden", sagt Gohara. Halten Sie den Thermostat stattdessen auf der niedrigen Seite und bündeln Sie ihn nachts mit Decken. "Und wenn Sie es noch nicht getan haben, investieren Sie in einen Luftbefeuchter, zumindest für Ihr Schlafzimmer", schlägt die Chicagoer Dermatologin Carolyn Jacob vor.

Öl umarmen

Für die meisten von uns ist das Befeuchten etwas, was wir nach dem Duschen tun, aber Sie werden noch weicher bleiben, wenn Sie es tun, bevor Sie in das Spray eintreten. Vom Hals abwärts auf ein Öl auftragen (probieren Sie Kokosnuss oder Jojoba, das in Reformhäusern erhältlich ist), das die Feuchtigkeit beim Erhitzen einschließt, ohne sie wie eine Lotion oder Creme abzuwaschen.

Denken Sie warm, nicht heiß

Gohara drückt es am besten aus: "Dampfduschen sind gut für die Seele und schlecht für die Haut." Heiße Temperaturen öffnen die Poren und entfernen die Schutzöle der Haut. Stellen Sie die Hitze auf etwas mehr als lauwarm ein. (Und wenn eine lange, heiße Dusche ein Muss ist, verwenden Sie bitte eine dicke Feuchtigkeitscreme.)

Scrub-a-Dub-Dub

Peeling ist entscheidend. "Wenn sich abgestorbene Hautzellen auf der Oberfläche ansammeln, verhindern sie, dass die guten Substanzen - in diesem Fall Feuchtigkeitscremes - eindringen", sagt Gohara. Das heißt aber nicht, dass Sie einen Sandstrahler brauchen. Anstatt Ihre Epidermis mit einem groben Luffa oder einem grobkörnigen Peeling anzugreifen, sollten Sie sie vorsichtig mit einem weichen Babywaschlappen aus Baumwolle abreiben, der mit einer Prise feuchtigkeitsspendender Körperwäsche bedeckt ist.

Verwenden Sie die richtige Waschung

"Suchen Sie nach einem Körperreiniger, der mindestens einen feuchtigkeitsspendenden All-Star-Wirkstoff enthält", rät Dr. Yolanda Holmes, eine Hautärztin aus Washington, DC. "Das bedeutet eines davon: Ceramide, Dimethicon, Fettsäuren, Glycerin, Hyaluronsäure, Petrolatum oder Mineralöl." Halten Sie sich an die schonendere Kategorie der seifenfreien Reinigungsmittel, bei denen Stichwörter wie "Nicht-Seifen" oder "Neutraler pH-Wert" direkt auf dem Etikett zu finden sind.

Pat - Stat!

Sobald Sie aus der Dusche treten, fangen Sie an, sich mit einem Handtuch trocken zu tupfen (nicht zu reiben). Was ist der Unterschied? "Durch das Reiben wird fast das gesamte Wasser auf Ihrer Haut entfernt, während das Klopfen nur einen Teil davon auffrischt", sagt Gohara. Die Feuchtigkeit, die auf Ihrem Körper verbleibt, hilft der Feuchtigkeitscreme, auf die Sie gerade auftragen (warten Sie nicht länger als drei Minuten nach dem Austreten), noch tiefer in Ihre Haut einzudringen.

Gönnen Sie Ihrem Typ

Für den Laien sind "Lotion" und "Creme" austauschbar, aber tatsächlich enthalten Cremes typischerweise zu gleichen Teilen Öl und Wasser und kommen in eine Wanne. Lotionen werden in einer Flasche geliefert und enthalten mehr Wasser. Dies erleichtert die Aufnahme durch die Haut. Zum Mitnehmen: "Verwenden Sie eine Creme, wenn Sie sehr trocken sind, aber halten Sie sich an eine Lotion, wenn Sie fettige oder Mischhaut haben", sagt Gohara.

Lesen Sie das Etikett

Erinnern Sie sich an diese super feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe für die Körperwäsche? Nun, das geht doppelt für Feuchtigkeitscremes. Schälen Sie keine Lotion oder Creme aus, es sei denn, diese enthält mindestens eine. Außerdem: "Vermeiden Sie alles, was Duftstoffe enthält, die extrem austrocknen können", sagt Holmes.

Hilfe - Nichts funktioniert!

Fühlen Sie sich frustriert, dass Ihre ausgedörrte Haut nicht auf die tägliche TLC reagiert? Möglicherweise haben Sie ein Ekzem, eine häufige Erkrankung, die häufig einen Arztbesuch zur Behandlung erfordert. Wir haben die Dermatologin Yolanda Holmes gebeten, das Problem zu lösen.

Was ist ein Ekzem? Ekzeme sind schuppige rosa Flecken, die wie verrückt jucken und überall am Körper auftreten können, auch im Gesicht.

Wer ist von Ekzemen bedroht ? Menschen, die an extrem trockener Haut, Asthma oder saisonalen Allergien leiden, sowie empfindliche Typen, die durch die Verwendung von Produkten, die Duftstoffe oder andere chemische Reizstoffe enthalten, Hautausschläge bekommen können.

Wie behandle ich Ekzeme? Ein rezeptfreies Mittel gegen Ekzeme ist ein guter erster Schritt. Sie enthalten normalerweise Inhaltsstoffe wie Haferflocken, die Reizungen lindern und lindern können, und Ceramide, die die Barriere Ihrer Haut stärken. Wenn dies nicht ausreicht, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über die Verordnungsoptionen. Topische Steroide sind die häufigste Behandlungsmethode. In schwereren Fällen können orale Steroide erforderlich sein.

Trockene Lippen? So lösen Sie sie endgültig.