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Wie es gemessen wird: Zählzentren verwenden Mikroskope, um Pollenkörner zu zählen, sagt Mike Seidel, ein Meteorologe von The Weather Channel. Dann wird die Pollenzahl für jeden Pollentyp (Schimmel, Gras, Baum oder Unkraut) kategorisiert (grün, gelb, orange oder rot).
Wenn Sie es spüren : Menschen mit Allergien spüren Symptome, wenn die Zählung in den gelben Bereich fällt.
Was zu tun ist: Da die Pollenanzahl von 2 bis 10 Uhr am höchsten ist, sollten Sie nicht bei geöffnetem Fenster schlafen, rät Dr. Pamela A. Georgeson, Präsidentin des Kenwood Allergy and Asthma Centers in Chesterfield Township, Michigan. Lassen Sie die Klimaanlage laufen, um Allergene zu filtern. Duschen Sie vor dem Zubettgehen, um eventuell an Ihnen haftenden Pollen zu entfernen.
Wo Sie suchen sollten: Auf der Website der American Academy of Allergy, Asthma and Immunology unter aaaai.org finden Sie Pollenzählzentren in Ihrer Nähe.
Luftqualitätsindex
Wie es gemessen wird: AQI ist eine Zusammensetzung aus fünf Schadstoffen, einschließlich bodennahem Ozon. Es ist auf eine Zahl von 0 bis 500 und eine Farbkarte festgelegt: Grün, Gelb, Orange und Rot.
Wenn Sie es fühlen: Der AQI ist in der Regel am späten Nachmittag und am frühen Abend in den warmen Monaten des Jahres höher. Menschen mit Atemwegserkrankungen spüren im gelben und orangefarbenen Bereich häufiger Symptome. "Einige Leute haben die Symptome wie einen Sonnenbrand in der Lunge beschrieben", sagt Dr. Norman H. Edelman von der American Lung Association.
Was zu tun ist: Einige Ärzte schlagen möglicherweise vor, an hohen Tagen eine zusätzliche Dosis von Medikamenten einzunehmen.
Wo Sie suchen müssen : Gehen Sie zu airnow.gov .
Ultravioletter Ausblick
Wie es gemessen wird: Der UV-Ausblick gibt an, wie viel Sonnenbrand verursachende Strahlung von der Sonne auf Ihre Schultern gelangt. Basierend auf einer Skala von 0 bis 10+ wird der UV-Ausblick als niedrig (0-2), mittel (3-5), hoch (6-7), sehr hoch (8-10) und extrem (10+) eingestuft. .
Wenn Sie es spüren: Wenn der UV-Ausblick die hohen Werte von 6 bis 7 erreicht, werden Warnmeldungen ausgegeben. Wenn Sie jedoch eine helle Haut haben, beginnt Ihr Verbrennungspotential bereits im mittleren Bereich, bemerkt Dr. Mary P. Lupo, eine Dermatologin in New Orleans.
Was zu tun ist: "Der effektivste Schutz gegen UV-Strahlung sind Produkte mit Mexoryl", sagt Lupo.
Wo suchen: Der Weather Channel bietet stündliche UV-Ausblicke. Schau es dir auf weather.com an .
Hitzeindex
Wie es gemessen wird: Der Wärmeindex misst, wie heiß es sich anfühlt, basierend auf der Lufttemperatur und der Luftfeuchtigkeit. Es gibt vier Warnstufen: Vorsicht, äußerste Vorsicht, Gefahr und äußerste Gefahr.
Wenn Sie es spüren: Der Hitzeindex ist normalerweise zwischen 16 und 17 Uhr am höchsten
Was zu tun ist: Trinken Sie Flüssigkeiten, auch wenn Sie keinen Durst haben. Wenn Sie anstrengende Aktivitäten im Freien planen, tun Sie dies, wenn der Index am niedrigsten ist, normalerweise früh morgens um Sonnenaufgang.
Wo sie suchen müssen: Der Nationale Wetterdienst stellt den Wärmeindexrechner auf seiner Website unter nws.noaa.gov auf .
