Chicken Fajitas im Handumdrehen Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• ¼ Tasse Olivenöl
• 3 Esslöffel Limettensaft
• 3 Esslöffel Worcestershire-Sauce
• 4 Teelöffel Chilipulver
• 4 Knoblauchzehen, gehackt
• 1 Teelöffel Zucker
• ½ Teelöffel Salz
• 1 Pfund ohne Haut, ohne Knochen Hähnchenbrusthälften
• 4 Tassen rote, grüne, gelbe und / oder orange Paprikastreifen
• 1 mittelgroße Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
• 8 7 Zoll Mehl Tortillas, erwärmt
• Gewünschte Beläge wie Pico de Gallo, gehackte Avocado und / oder saure Sahne

Richtungen

• Schritt 1

  Broiler vorheizen. Für die Sauce in einer mittleren Schüssel die ersten sieben Zutaten (durch Salz) mischen. Entfernen Sie 1/4 Tasse der Sauce. Fügen Sie das Huhn zur restlichen Soße hinzu und wenden Sie es zum Überzug.

• Schritt 2

  In einer 15x10-Zoll-Backform kombinieren Sie Paprika und Zwiebeln. Mit einer reservierten 1/4 Tasse Sauce beträufeln. Top mit Hühnchen.

• Schritt 3

  4 bis 5 Zoll von der Hitze 15 bis 18 Minuten braten oder bis das Huhn fertig ist (165 ° F) und das Gemüse verkohlt ist, Huhn einmal wenden.

• Schritt 4

  Hähnchen in Scheiben schneiden. Hähnchen und Gemüse in Tortillas mit Belag servieren.

Nährwertangaben

Pro Portion: 671 Kalorien (9 g gesättigtes Fett, 4 g mehrfach ungesättigtes Fett, 16 g einfach ungesättigtes Fett), 80 mg Cholesterin, 1039 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate, 10 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 33 g Protein.