Krabben Dip | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 1 Tasse gekochtes Krabbenfleisch oder eine 6-Unzen-Dose Krabbenfleisch, abgetropft, abgeplatzt und Knorpel entfernt
• ½ Tasse Mayonnaise oder Salatdressing
• ½ Tasse Sauerrahm
• 2 Esslöffel fein gehackte rote Zwiebel oder Frühlingszwiebel
• 1 Esslöffel frische Dillkraut oder 1 Teelöffel getrocknete Dillkraut
• 1 Teelöffel fein zerkleinerte Zitronenschale oder Limettenschale
• 1 Teelöffel Zitronensaft oder Limettensaft
• Eingelegte Paprikasoße einiger Gedankenstriche
• Dash Cayennepfeffer (optional)
• Salz und schwarzer Pfeffer
• Fein gehackte rote oder grüne Zwiebel (optional)
• Verschiedene Cracker und / oder Gemüseschöpflöffel

Richtungen

• Schritt 1

  In einer kleinen Schüssel Krabben, Mayonnaise, Sauerrahm, die 2 Esslöffel Zwiebel, den 1 Esslöffel Dill, den 1 Teelöffel Zitronenschale, Zitronensaft, Paprikasauce und, falls gewünscht, Cayennepfeffer verrühren. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.

• Schritt 2

  Dip auf eine Servierplatte geben. Abdecken und 2 bis 24 Stunden kalt stellen. Nach Belieben mit fein gehackten roten oder grünen Zwiebeln garnieren. Mit Crackern oder Gemüseschöpflöffeln servieren. Ergibt ca. 1/3 Tassen (10 Portionen).

Krabbentörtchen:

Bereiten Sie den Dip wie oben in Schritt 1 vor. Löffel Dip in 30 Miniatur-Phyllo-Teigschalen (zwei 2, 1-Unzen-Packungen). Für eine warme Vorspeise legen Sie die 30 Miniatur-Phyllo-Teigschalen auf ein großes Backblech. Löffel tauchen in Phyllo Muscheln. Backen Sie in einem 350-Grad-F-Ofen für 5 bis 8 Minuten oder bis durch erhitzt. Nach Belieben mit fein geschnittener Zitronenschale und frischen Dillzweigen garnieren. Pro Törtchen: 62 cal., 5 g Gesamtfett (1 g gesättigtes Fett), 8 mg Chol., 52 mg Natrium, 3 g Carbo., 0 ​​g Diät Faser, 2 g Protein. Tageswerte: 1% vit. C, 1% Calcium, 1% Eisen. Umtausch: 1 Fett

Nährwertangaben

Pro Portion: 116 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 5 g mehrfach ungesättigtes Fett, 1 g einfach ungesättigtes Fett), 26 mg Cholesterin, 127 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 3 g Protein.