Haferflocken mit Erdbeeren und Sahne Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Zutaten

4 Tassen Wasser
1 Tasse Stahlhafer
½ Teelöffel Salz
⅔ Tasse geschnittene frische Erdbeeren
⅓ Tasse eineinhalb oder eine leichte Creme
2-3 Esslöffel Zucker
½ Teelöffel Vanille
Geschnittene frische Erdbeeren (optional)
Geschnittener kristallisierter Ingwer

Richtungen

Schritt 1
In einem 1 1 / 2- oder 2-Liter-Schnellkochtopf oder einem 1 1/2-Liter-Auflauf Wasser, Hafer und Salz mischen.
Schritt 2
Wenn Sie den 1 1/2-Liter-Kochtopf verwenden, stellen Sie den Kochtopf in einen 5- bis 6-Liter-Langsamkocher und geben Sie genügend Wasser in den Kochtopf, um die halben Seiten des Kochtopfs zu erreichen. Decken Sie den Slow Cooker ab und garen Sie ihn 6 bis 8 Stunden bei schwacher Hitze.
Schritt 3
Rühren Sie die 2/3 Tasse Erdbeeren, die Hälfte und die Hälfte, Zucker und Vanille in heißes Getreide. Top Einzelportionen mit zusätzlichen Erdbeeren (falls gewünscht) und kristallisiertem Ingwer.

Nährwertangaben

Pro Portion: 212 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 0 g mehrfach ungesättigtes Fett, 1 g einfach ungesättigtes Fett), 7 mg Cholesterin, 307 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 8 g Zucker, 7 g Protein.