Verdrehter Thunfischsalat Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 1 12 Unzen können weißen Thunfisch (Wasser-Packung) abtropfen lassen
• ⅓ Tasse abgefülltes cremiges italienisches Salatsoße
• ⅓ Tasse fein gehackt, frische oder abgetropfte Ananas aus der Dose
• ¼ Tasse fein gehackte rote Paprika
• 4 - 8 Bostoner Salatblätter
• 2 Fladenbrotrunden, halbiert

Richtungen

• Schritt 1

  Kombinieren Sie in einer mittleren Rührschüssel abgetropften Thunfisch, Dressing, Ananas und Paprika. Legen Sie die Salatblätter in die Pita-Hälften. Jeweils mit Thunfischmischung füllen.

Um zu tragen:

In einem Isolierbehälter Thunfischmischung, Salat und Pita getrennt in Isolierbehälter mit Eisbeutel verpacken.

Nährwertangaben

Pro Portion: 275 Kalorien (2 g gesättigtes Fett, 6 g mehrfach ungesättigtes Fett, 1 g einfach ungesättigtes Fett), 36 mg Cholesterin, 819 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 23 g Protein.