Knusprige Haferflocken | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 1 ½ Tassen Haferflocken
• ¼ Tasse Haferkleie
• ¼ Tasse Vollkornmehl
• ¼ Tasse brauner Zucker
• 3 Esslöffel Mandelbutter
• 2 Esslöffel Wasser
• 1 Esslöffel Honig
• ⅛ Teelöffel Backpulver
• ⅛ Teelöffel Salz
• Antihaft-Kochspray

Richtungen

• Schritt 1

  Ofen auf 325 ° F vorheizen. Hafer in eine Küchenmaschine geben. Abdecken und fein zerkleinern. Haferkleie, Mehl, braunen Zucker, Mandelbutter, Wasser, Honig, Backpulver und Salz hinzufügen. Abdecken und verarbeiten, bis alles zusammen ist.

• Schritt 2

  Beschichten Sie eine 9x9x2-Zoll-Backform mit Kochspray. Hafermischung fest in die vorbereitete Backform drücken. Schneiden Sie die Mischung in ¾-Zoll-Quadrate. Backen Sie ungefähr 30 Minuten oder bis golden.

• Schritt 3

  Backofen ausschalten; Die Haferflocken 20 bis 30 Minuten bei geschlossener Tür im Ofen trocknen lassen. Entferne die Quadrate von der Pfanne. auseinander brechen. Komplett abkühlen lassen. In einem luftdichten Behälter bis zu 1 Woche lagern.

Spitze:

Für ein herzhaftes Frühstückszerealien die Haferflocken mit fettarmer Milch servieren.

Nährwertangaben

Pro Portion: 218 Kalorien (1 g gesättigtes Fett, 2 g mehrfach ungesättigtes Fett, 3 g einfach ungesättigtes Fett), 0 mg Cholesterin, 79 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 12 g Zucker, 6 g Protein.