Wirbel aus Nektarinen und Beeren | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• 2 mittelgroße Nektarinen, entkernt und in Scheiben geschnitten, oder 2 kleine Birnen, geschält, entkernt und in Scheiben geschnitten (ca. 1 bis 2 Tassen)
• ½ Tasse Himbeer-Cranberrysaft-Drink oder Cranberrysaft-Cocktail, gekühlt
• ⅓ Tasse Vanillejoghurt
• 4 Eiswürfel
• Nektarinen- oder Birnenscheiben (optional)

Richtungen

• Schritt 1

  Kombinieren Sie in einem Mixbehälter die Nektarinen oder Birnen, Himbeer-Cranberry-Saft-Getränk oder Cranberry-Saft-Cocktail und Vanillejoghurt. Die Mischung zudecken und glatt rühren. Fügen Sie bei laufendem Mixer die Eiswürfel einzeln durch die Öffnung im Deckel hinzu. Mixen Sie die Mischung, bis sie matschig ist. In 2 große Gläser füllen. Auf Wunsch mit Nektarinen- oder Birnenscheiben garnieren. Sofort servieren. Ergibt 2 (8 Unzen) Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 142 Kalorien (0 g gesättigtes Fett, 2 mg Cholesterin, 21 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, 3 g Protein).