Erdnussdip | Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• ½ Tasse Erdnussbutter *
• ½ Tasse Joghurt
• 2 - 3 Esslöffel Honig
• Apfelschnitze, Selleriestangen, Gurkenstangen, Möhren in Schrägscheiben und / oder Cracker

Richtungen

• Schritt 1

  In einer kleinen Rührschüssel Erdnussbutter und Joghurt gut vermischen. Fügen Sie 2 Esslöffel des Honigs hinzu. Mit einem sauberen Löffel abschmecken. Wenn Sie einen süßeren Dip wünschen, fügen Sie den restlichen 1 Esslöffel Honig hinzu.

• Schritt 2

  Mit Apfelschnitzen, Selleriestangen, Gurkenscheiben, Karottenstangen und / oder Crackern servieren. Restliches Bad in einen Vorratsbehälter geben und abgedeckt bis zu 2 Tage im Kühlschrank lagern.

* Kochtipp:

Verwenden Sie zum Messen von Erdnussbutter einen trockenen Messbecher. Packe die Erdnussbutter mit einem Gummischaber in den Messbecher. Wenn die Tasse voll ist, richten Sie die Oberseite mit der flachen Kante des Abstreifers aus. Um die Erdnussbutter aus der Tasse zu entfernen, schieben Sie den Schaber oder den Spatel um die Innenseite der Tasse und schieben Sie die Erdnussbutter heraus. Achten Sie darauf, alles herauszukratzen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 61 Kalorien (4 g gesättigtes Fett, 0 mg Cholesterin, 52 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 2 g Protein).