Taco Burger Schieberegler | Bessere Häuser und Gärten

Inhaltsverzeichnis:

Zutaten

2 Esslöffel weniger Natrium-Salsa wie Newman's Own® Mild Salsa *
4 Teelöffel Taco-Gewürz
1 Pfund 90% mageres Rinderhackfleisch
4 sehr dünne Scheiben 2% Cheddar-Käse (ca. 3 Unzen), halbiert (optional)
8 kleine runde Vollkornbrötchen oder Kartoffelröllchen, geteilt und auf Wunsch geröstet
1 ½ Tassen geriebener Salat
½ Tasse untere Natriumsalsa

Richtungen

Schritt 1
In einer großen Schüssel die 2 Esslöffel Salsa und das Taco-Gewürz vermengen. Fügen Sie Rinderhackfleisch hinzu; gut mischen. Die Mischung in acht 1/2-Zoll-dicke Pastetchen formen.
Schritt 2
Legen Sie für einen Holzkohle- oder Gasgrill Pastetchen direkt bei mittlerer Hitze auf den Grillrost. Decken Sie es ab und grillen Sie es 8 bis 10 Minuten lang oder bis es fertig ist (160 ° F). Auf Wunsch Pastetchen mit Käse belegen. Bedecken Sie und grillen Sie ungefähr 1 Minute mehr oder bis Käse etwas geschmolzen wird.
Schritt 3
Füllen Sie die Brötchen mit Burgern, Salat und einer halben Tasse Salsa.

*Spitze:

Überprüfen Sie die Nährwertkennzeichnung für Salsa mit weniger Natrium.

Nährwertangaben

Pro Portion: 371 Kalorien (5 g gesättigtes Fett, 2 g mehrfach ungesättigtes Fett, 5 g einfach ungesättigtes Fett), 73 mg Cholesterin, 743 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 28 g Protein.