Thunfisch - Club - Sandwiches mit gerösteter Pfeffersoße Bessere Häuser und Gärten

Zutaten

• ⅓ Tasse abgefülltes Ranchsalatdressing
• ½ Tasse in Flaschen geröstete rote Paprika, abgetropft
• 1 12-Unzen-Dose fester weißer Thunfisch, abgetropft und in Stücke zerbrochen
• 1 8, 75 Unzen Dose Vollkornmais, abgetropft
• 12 hauchdünne Scheiben Sandwichbrot, geröstet
• Kopfsalatblätter (optional)

Richtungen

• Schritt 1

  Für die geröstete Paprikasauce die Salatdressings und die Hälfte der gerösteten Paprikas im Mixbecher vermengen. verarbeiten, bis es fast glatt ist.

• Schritt 2

  Für die Thunfischfüllung die restlichen Paprikaschoten hacken. In einer Schüssel gehackte Paprikaschoten mit Thunfisch, Mais und 1/4 Tasse der gerösteten Paprikasauce vermengen.

• Schritt 3

  Verteilen Sie für jedes Club Sandwich zwei Scheiben geröstetes Brot mit Thunfischfüllung, legen Sie die Salatblätter darüber, stapeln Sie die beiden Scheiben und belegen Sie sie mit einer dritten Scheibe Toast. Diagonal halbieren. Mit der restlichen gerösteten Paprikasoße servieren. Ergibt 4 Portionen.

Nährwertangaben

Pro Portion: 441 Kalorien, 41 mg Cholesterin, 1020 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 29 g Protein.