Aknebehandlungen für Erwachsene Bessere Häuser und Gärten

Wie Grunge-Kleidung und Ihre 90210- Obsession schien Ihre Akne im Teenageralter eine vorübergehende Phase zu sein - außer, dass viele von uns immer noch in den Dreißigern, Vierzigern und sogar Fünfzigern ausbrechen. Was gibt?

Akne bei Teenagern und Erwachsenen wird durch Hormone ausgelöst. Als Teenager war die Pubertät die treibende Kraft. Jetzt, da Sie alle erwachsen sind, werden diese Hormonverschiebungen in der Regel durch erwachsene Dinge verursacht: Schwangerschaft, Wechseljahre, sogar Stress von Ihrem Job, erklärt Karen Hammerman, MD, eine Dermatologin bei der Schweiger Dermatology Group in New York City. Der Alterungsprozess kann auch Ihre Haut anfälliger für Ausbrüche machen. "Mit zunehmendem Alter werden die Zellwände um die Poren herum schwächer", sagt Hammerman. "Dadurch dehnen sich Ihre Poren aus und werden größer, was bedeutet, dass sie mit größerer Wahrscheinlichkeit durch Oberflächenschmutz und Ablagerungen von der oberen Hautschicht verstopft werden", sagt sie.

Das Endergebnis: ein Whopper eines Zit - oder mehrerer. Aber im Gegensatz zu dem Ölteppich, den Sie als Teenager auf der Haut hatten, ist Ihr Teint jetzt tendenziell trockener (mit einigen öligen Flecken) und empfindlicher. Wenn Sie es mit den Produkten behandeln, die Sie als Teenager einmal verwendet haben, kommt es nur zu Trockenheit und Reizungen. Wir haben Hammerman gebeten, einige "erwachsene" Methoden zur Bekämpfung von Akne bei Erwachsenen vorzustellen.

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1. Gehen Sie milder vor

Akne-Produkte sind in der Regel für einen super-fettigen Teenager formuliert - zu hart für erwachsene Haut, die zerbrechlicher, trockener und empfindlicher ist, sagt Hammerman. Wenn Sie leicht gereizt sind, greifen Sie nicht zu Wirkstoffen voller Stärke wie 10 Prozent Benzoylperoxid und 2 Prozent Salicylsäure. "Halten Sie sich an Benzoylperoxidprodukte im Drei-Prozent-Bereich und an Salicylsäure-Gele, -Pads und -Reinigungsmittel im halben Prozent-Bereich", sagt Hammerman. Probieren Sie die tägliche Paula's Choice Clear Regular Strength Skin Clearing-Behandlung mit 2, 5 Prozent (17 US-Dollar, paulaschoice.com). Auf der natürlichen Seite ist Teebaumöl dafür bekannt, Akne verursachende Bakterien zu reduzieren und Entzündungen zu lindern. Probieren Sie die Body Shop Tea Tree Makel Fade Night Lotion ($ 20, ulta.com).

2. Bekämpfen Sie gleichzeitig Pickel und Falten

Es wurde nachgewiesen, dass topische Retinoide (wie rezeptfreies Retinol) Pickel beseitigen, indem sie verhindern, dass abgestorbene Hautzellen die Poren verstopfen. Es wurde auch nachgewiesen, dass sie die Poren straffen und feine Linien und Falten glätten, indem sie das Kollagenwachstum fördern. Also, warum benutzt du keinen? Probieren Sie Skinceuticals Retinol 1.0 (72 US-Dollar, skinceuticals.com), das auch hautberuhigendes Bisabolol enthält, um Irritationen auszugleichen.

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3. Rüsten Sie Ihren Reiniger auf

Waschen Sie Ihr Gesicht ist entscheidend für die Verhinderung von Akne. Um die Wirkung zu verbessern, empfiehlt Hammerman, nach einem Reinigungsmittel mit Salicylsäure und Alpha-Hydroxysäuren (z. B. Glycolsäure oder Milchsäure) zu suchen, das beim Waschen ein sanftes Peeling der durch Poren verstopften, abgestorbenen Haut unterstützt. Hammerman mag June Jacobs Anti-Aging Blemish Control Schaumreiniger ($ 48, junejacobs.com), der Salicylsäure mit Milchsäure und Apfelsäure, Teebaumöl und Hautberuhigungsmitteln wie Kurkuma kombiniert.

4. Optimieren Sie Ihre Ernährung

"Es besteht weitgehend Einigkeit darüber, dass die Ernährung bei Akne bei Erwachsenen eine größere Rolle spielt als bei Ausbrüchen bei Teenagern", sagt Hammerman. Dermatologen haben Zucker als einen der größten Schuldigen identifiziert. Erhöhte Insulinspiegel aus zuckerhaltigen, raffinierten Kohlenhydraten können eine Freisetzung von Hormonen auslösen, die Follikel entzünden und die Ölproduktion steigern, sagt sie. Hammerman empfiehlt, nicht nur Zucker zu reduzieren, sondern auch die Zufuhr von Omega-Fettsäuren zu erhöhen (diese finden Sie in Lachs, Walnüssen und Flachs oder in Fischölpräparaten), um die zugrunde liegende Entzündung zu reduzieren, die Akne auslösen kann.

Probieren Sie diese leckeren Lachsrezepte, um Omega-Fettsäuren zu sich zu nehmen.

5. Schlagen Sie die Turnhalle

Körperliche Aktivität kann auf zweierlei Weise bei Akne helfen: Sie reduziert den Stress, wodurch die Akne verursachenden Stresshormone in Schach gehalten werden. "Es hilft Ihrer Haut auch, indem es die Blutzirkulation erhöht, wodurch mehr Sauerstoff zu Ihren Hautzellen geleitet und Zellabfälle abtransportiert werden", sagt sie. Duschen Sie gleich danach, da das Sitzen in verschwitzter Trainingskleidung zu Ausbrüchen führen kann.

6. Betrachten Sie Ihre Haare

Die Produkte, die Sie in Ihrem Haar verwenden, können auch Pickel verursachen. "Pomade Akne ist ein Ausbruch, der durch Haarpflegeprodukte wie Conditioner, Shampoo, Gel und Haarspray verursacht wird", sagt Hammerman. Es passiert, wenn diese Styler in die Haut eindringen, normalerweise um den Haaransatz, und Akne verursachende Bakterien einfangen, sagt sie. Wenn Sie anfällig für Ausbrüche sind, wechseln Sie zu ölfreien Stylern und versuchen Sie, Haarsträhnen von Ihrer Haut fernzuhalten.

7. Einen Hautarzt aufsuchen

Wenn andere Produkte und Modifikationen des Lebensstils nicht ausreichen, müssen Sie möglicherweise die Hilfe eines Dermatologen in Anspruch nehmen. Zystische Akne kann von einer Kortison-Injektion profitieren, die die Beulen schnell abschwächt, sagt Hammerman. Patienten mit schwerer hormoneller Akne (normalerweise im Kiefer- und Kinnbereich) benötigen möglicherweise ein Rezept, um die Hormone wieder in Schwung zu bringen. Dermatologen sehen auch gute Ergebnisse bei der Blaulichttherapie, bei der Blaulichtwellenlängen zum Abtöten von Aknebakterien verwendet werden, und bei Isolaz, einer Behandlung, bei der ein bakterientötender Laser mit einem Absauggerät kombiniert wird, um die Poren tief zu reinigen.